地點：新娘潭
時間：7:05am
賽程（Sprint）：Swim 750m, Bike 30K, Run 8K
為了準備這場比賽，這兩個幾月以幾乎每個星期都踩斜路，新娘潭、梅子林、優景里...
賽前的一晚入住了大尾督的青年旅舍，第一次與單車同眠（其實是在旁而已）！平時敝莊主一攤落床就會在5分鐘內睡著的了，今次竟然磨了一個鐘！緊張，一定會有吧！每次在新娘潭比賽都會莫名地緊張！@@
雖然我是7點出發，6時許我還是出去看看將出發玩Super Challenge距離的同學們！:)
Swim 750m (1 lap)
我粗略地估計過，游水25分鐘內呱？我當是800m及3min/100m計，即24分鐘，再加多1分鐘鬆動位喇！
以前要踩水出發的我會後少少出，但今年發現：我已經游得慢，再在後面就更唔抵，在前些都仲有機會食下人家的水流嘛！所以，點都要落水先，踩得就踩，踩唔到就慢游囉！
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一出發，我有好比心機游的！見到附近都有賽員游，有時前面雖然是隻蛙，但我心想，蛙睇路應該會比較準確呱？那跟著都應該ok吧！今次跟到人游，不用下下都搵浮標！:)
心想既然都跟到人游，不是四周無人地游，時間應該都不會太差吧！怎料一上水按錶...... 下？26分鐘？！心沉一沉，點解會咁既？！:'(
暫時不深究這個問題，跑啦！怎料，哎呀！抽筋呀～！右腳右邊腳眼對上位置抽，未試過抽這兒喎！>.<
跑慢了，爬到轉項區，幾個朋友替我打氣，知我抽筋，Rita還提供按摩服務，但我忽然想起總會賽例，不能有外來的幫助，否則會被DQ，所以還是算吧！謝謝Rita！:')
Bike 30K (2 laps)
賽前來過這兒踩好幾次，對於何時上落斜都不陌生了！在鹿頸u turn後，過了烏駮騰，落斜後再踩時竟然又抽筋？！我未試過一路踩一路抽的，今次是右前腿「那」住痛，也是未試過抽那個位！>.<
那應該如何處理？踩慢些看看？但仍未解決！咁點好？唔係要落車拉筋鬆腳呀嘛？！唔得！再冷靜諗下可以點做？想起諾sir成日叫我要沉多些腳踭，又說腳腕要順些柔些，試下有沒有幫助？踩下踩下，又OK喎！沒事了！Yeah！在400米頂漁護處U turn後，要再戰江湖，全速前進，追番剛才踩慢了的時間呀！:D
在新娘潭比賽總會緊張，是因為最擔心路窄落斜，衝落去時速度快，如果有賽員在路中間又慢過自己的話，真是幾危險！不是高手的我，竟然都叫過很多次：「On your right!」「靠左！」^_^!
比賽中曾聽到後面有炒車聲，但我當然沒八卦向後望，免得分了心自己都炒埋！也見過白車停在一旁救傷者，後來老公說，見到白車幾擔心被救的那個是我，但後來見到我經過，那即沒事了！（註：比賽當晚我們會飛去東京，若我有什麼冬瓜豆腐就去不成的了！嘿！）
Run 8K (1 lap)
完成單車，轉項去跑步！但...... 唔係好跑得郁！:'(
一邊跑，迎面踫到很多熟悉的面孔，很多同學仔！跑到霸尾，碰到首領Jason，他說：「跑得幾好呀！」我心想：下？憑見到我幾秒就覺得幾好？我死時咁岩你看不到而已！:P
U turn後返回霸尾，直直的水霸令人產生幻覺，覺得終點就近，有盼望！我都想加速，但加來加去都去不到心目中的pacing！有心無力啊！=.=
最後幾百米，真的終點在望喇！衝喇！見到火兄很顎然地見到我，怱怱地拿起相機！我以為他影唔設的了，怎料又影到！這張相我蠻喜歡呢！謝謝！:)
過了終點，很多熟悉的面孔！神志未清，豆和莎已衝過來，除了熱烈的歡呼外，還有水提供，搞不好還以為自己真的凱旋歸來呢！XD
大家來張未齊人的大合照先！:)
之後我去轉項區取回物品，返旅舍換衫及執拾行李，取回單車便返回去終點！
在終點守候的時候，見到Ginny「飛」回來，之後Anita都回來，完成了她第一次的super challenge，幾乎落淚，場面感人！
我走的時候碰到仁和大王，想不到他們沒有比賽都老遠過來呢！要影相啦！:)
我的時間
Swim 26:29 / T1 5:57 / Bike 1:22:34 / T2 5:22 / Run 48:51 (Total 2:49:13)
2012年的時間：Swim 37:29 (當年是游1000m) / Bike 1:32 / Run 49:39
明明游踩跑三項都比當年進步了，奇怪為何滿足感不及當年的大？！難道是因為當年完成到已經覺得很難得？今年的期望不同了？ 不過，有期望總比沒期望的好吧？起碼這是想再進步的動力嘛！:)
我的三鐵小檔案：
第1次：2011.8.28 2xTri：科學園（繽紛組）
第2次：2011.9.25 Sportsoho：科學園（繽紛組）
第3次：2012.5.6 BOC體育節：新娘潭 （半奧）
第4次：2012.6.3 香港人壽三項鐵人賽2012：科學園（半奧）
第5次：2012.9.23 爽浪三項鐵人挑戰賽2012：新娘潭（半程）
第6次：2012.10.14 香港ITU三項鐵人亞洲盃2012（半奧）
第7次：2014.6.1 香港人壽三項鐵人賽2014（半奧）
