日期：2015年4月25日（星期六）
地點：台灣台東活水湖
時間：7:10am
賽程：Swim 1.9K, Bike 90K, Run 21K (Half Marathon)
思想上明明已經放鬆了心情，但一整晚竟然沒睡著過，比第一晚睡得更差！@@
吃了飯團和公仔麵後，大家一起出發去轉項區！在轉項區再pump下架車，然後忽然不知該怎樣做好了！之前以為除單車外，什麼都不可放在轉項區，包括不可lock鞋在車上！突然收到風又可以lock鞋，只是不可有任何物品放在地上，那我該lock對鞋在車上嗎？如果一開始是平路的話我應該沒問題，但一起步就是上斜，再不久就u turn，我不肯定我的技術是否可應付到啊！>__<
猶豫了很久，最後我還是將所有東西放在轉項的袋裡，第一次，還是不要有不必要的差池吧！
第一個heat出發是精英組，原以為可以勾駒哥水，怎料他是heat 2，我是heat 3，沒得勾了！:(
heat 2遲了出發，因為太多人還在排隊下水，樓梯在最右邊，我心想靠中間線落水最直線呀！若在右邊落會游多了呀！我已經游得慢，can't afford再游多的了！見到有些人就在斜坡直接落湖，我想我一會兒應該都會這樣做！:P
Heat 2出發後，heat 3立刻下水了！我如計劃的直接在斜坡滑下去！小心翼翼地下到湖邊，怎料很滑呀！竟然滑倒了，右手手掌瘀了！>.<下了水再向左打橫游近上水樓梯那兒，這樣就最近條線了！:P
鳴槍開始了！重拾昨天游的感覺，我真的很喜歡在這個湖游呀！要珍惜可以在這裡游的機會呀！:D
Heat 2的泳帽是藍色，heat 3的是紅色的，游的時候竟然碰到「藍帽子」，是因為他們落水時太遠以至游長了？還是...真的游得慢過我？！:P
上水一刻望望錶，下？唔係呀嘛？！一個鐘？！o.O 我還以為可以55分鐘游畢添！:'(
不要緊啦！向前看，餘下的繼續努力啦！:)
Bike
去轉項區拿袋，雖然見有更衣帳篷，但我不需要換衫呀！只是把頭盔、襪、號碼帶放晒上身而已，就在路旁搞掂就可！路是暗上暗落，上時輕腳些盡量keep cadence，落時就追番餅！一輛電單車在我身邊經過，拿著部DC仔跟著我影相！以為他影完，怎料一會兒又跟著我的速度拍！我心想他究竟有什麼好影呢？難道是因為我穿了大會出品的trisuit？！雖然不明所以，但他跟咁耐，我就保持著笑容咁耐囉！
後來有好幾個年輕人在路旁打氣：「加油呀！我們為你加油啊！」其中一人舉起手來想擊掌，我經過只說了聲「謝謝」！他們在哈哈笑，好像笑那人我沒跟他擊掌！其實我有想過的，但要我舉起隻不靈活的右手，我怕會因為擊掌而導致炒車呀！這樣會死得勁白痴的！
首20K不知是否自己有氣有力，我覺得很快便過去了！30K開始我不斷地捱，怎麼頂風這麼大？！上斜加頂風時真的很沮喪，過車要在15秒內完成，否則當勾車論！讓我勾14秒，帶番起我的意志吧！去到u turn前的海邊，天呀！側風呀！好大的側風呀！救命呀！我一直以為單車路段似創新路的，怎料原來似翔東！這個時候，只能咬緊牙關頂住呀！>.<
完成45K u turn了！咦？沒有頂風，好順暢喎！剛才的沮喪一掃而空，全速前進！速度全面提升，終於似番個樣，起碼見到AV有30以上嘛！過了不少車，爽爽爽！:D
一路上，見過有選手入了去油站，我好奇他去做什麼呢？買東西吃？還是去廁所？其實我由30K已想去廁所呀！>.<
返到起點附近的u turn位，即就到終點喇！起步時沒有在車上著鞋，但最後仍可以在車上除鞋呀！這樣轉項應該會流暢些！:)
完成90K單車了！但不是計劃中3個半小時內，是多了6分鐘呢！:(
Run
轉項很快很暢順！頭盔換成帽子，穿上跑鞋，拿著一早束好的4包gel及得力素葡萄糖便走得了！trisuit後面左右兩邊都有個袋，我各放了兩包gel，跑跑下才發現，原來我沒除手套呀！因為平時練習時都沒有除，所以沒有了這意識？把手套除了，塞去左邊個後袋吧！開始跑時，左邊膝頭上的肌肉那住作抽筋，心想這是正常啊！慢慢跑等它鬆啦！打算用6:30的pacing跑，怎料首1K用了6:02，我已經是很慢跑的啊！咁再慢些啦！第2K跑了6:08，下？點解會咁的？！莫非6:30是保守了？可能我可以6:20？！
踩了30K單車時已想去廁所的了，忍到現在，應該繼續忍下去嗎？還有兩個鐘鄧鄧下喎！昨天探路時知在公園有廁所，如果去了會舒暢點的話，還是去吧！
每2-2.5K有水站，每經過第二個水站時就吃一包gel啦！咦？明明左右兩邊各放了兩包gel，怎麼左邊的兩包不見了？！什麼時候掉了？廁所嗎？但我沒聽過有物件墜地的聲響啊！是塞手套的時候嗎？哎呀！什麼時候掉了已經不重要了！重點是已經沒有了！我只有兩包gel撐足全程，要睇住來吃喇！幸好還有得力素葡萄糖！>.<
第3K忽然跌到近7分鐘了，明明這幾天都陰天，怎麼今天忽然放晴呀？曬+熱是我的死穴，上次在墾丁更曬更熱啦！都可以用6:30 pacing完成，得既！盡力而為啦！在4K左右的水站，心想不夠gel都可以用電解質飲品頂一頂吧！喝了後，怎麼之後個胃覺得不太舒服？哎呀！我忘了不要飲他們的電解質呀！有前人說過我們未必飲慣當地出品的電解質，所以建議最好不要喝！我踩車時都只是飲水或將自己帶來的zero tablet放在水裡，如今卻忘了！不是這麼靈驗嘛？之後經過的水站我就只飲水好了！
6K時經過返終點的路口，已經有點疲累，有1秒想過現在返終點便好了！但還有一大圈的賽程未跑呀！繼續跑啦！
8K左右，我見一名賽員的速度跟自己差不多，沒有交談，我們就這樣拍著一起跑！經過水站補給後，見她還未上來，我都會跑慢一點等她！看看錶，6:45，ok呀！但一起跑到去15K後我就跟不上了，翻看data，13K的pacing是6:20，14K是6:28，15K是6:36，應該是跑快了以至又頂唔順吧？@@
餘下的6K，在沒有同伴及體力下降的狀態下，又返回7分鐘pacing了！
倒數著每1K，去到昨天探路的公園，在風景很美那兒的附近，見一名外籍女賽員跑跑下停下來行，我說：「Come on! Almost done!」她無奈地笑了笑！我雖然叫人家頂住，但其實自己都唔係好頂得住的了！怎麼每1K忽然這麼漫長，跑極都未完的？
終於返到近起點的公園了！打氣的途人說：「到喇！到喇！轉個彎就到喇！」我終於返來了！有一點兒感動！
時間
賽前教練叫我預7個半鐘完成，當時我說：「下？！我諗住7個鐘內喎！一個鐘游水，3個半鐘單車，2個半鐘跑，咪7個鐘囉！」
教練說：「你冇轉項既？！一上水就跳上單車呀？！」
我說：「咁我諗住游水可能不用一個鐘呢？單車和跑步我都預鬆左，咁那些時間咪可以轉項囉！」
教練說：「咁你不如諗5個鐘！」......！=.=
最後都係過7個鐘，7:11！雖然是第一次玩，應是體驗性質不用太執著時間，但心裡卻又難免地覺得有點美中不足！
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| 離開前在backdrop前影張相留念 |
當晚終於發現自己的睡覺function沒有壞掉，可再啟動了！終於有覺好訓！Zzzz......
完成這場比賽，發現自己更喜歡這項運動，所以應該會繼續玩下去，並希望在各項的技術和速度上可再提升！:)
另外，真心很喜歡游這個活水湖，希望有機會再來，並且要Sub 7呀！:)
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