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2014年12月17日 星期三

Taiwan 70.3 (Relay Run part)

日期:2014年11月2日(星期日)
地點:台灣墾丁
項目:接力跑(半馬)

楔子

某月某日,一名中國籍男子問:「你去唔去台灣70.3?」
敝莊主:「唔去,未ready!」
男子:「玩接力呀!欠女跑腳呀!」
敝莊主:「睬你都傻!」

截止報名前兩天,該名中國籍男子又來問:「真係唔去呀?」
敝莊主:「唔喇!都冇諗過去!」
男子可憐楚楚:「咁算啦!或許我們(指他和水腳)... 明年...先...玩囉...」
那名男子徹底失望的樣子,忽然觸動了敝莊主心裡如塵般大小的神經,恍惚敝莊主一個人的決定打沉了兩個人的渴望......
最後敝莊主說:「你比我考慮一日先啦!」

適逢當時是報名明年渣馬的時候,不過敝莊主真的沒有意欲報名,於是把心一橫想:「一係當去墾丁跑個海外半馬賽?順便去看看傳說中的70.3是怎樣的?為何它令人如此興奮?」

然後,該名中國籍男子就興高采烈及火速地去報名了!重新介紹,該名中國籍男子叫Lewis!

賽前

我們跟Dashing大隊去,水腳Raku則和老婆自行去!我們在賽前兩天出發,第一天到步後,大家主要都是settle down和砌單車!還有去報到和shopping!:D

大家滿載而歸!
第二天早上去南灣試水,下午就去試單車,我沒帶單車來,所以自己去了跑跑!

報名時以為11月初的天氣都應該會稍涼吧?假若是涼涼的天氣,作為寒帶動物的我,或許可以圓個Sub 2的夢?

怎料...... 萬里無雲、烈日當空,完全是夏天的感覺!大件事!中死穴!敝莊主一熱和曬著就跑不到的了!試跑了幾K,暗叫「大鑊」!翌日怎麼辦?只祈盼比賽時頭頂有一兩片雲遮一遮已經心滿意足了!T_T

近黃昏時我沒跟大隊去聽briefing,反而跟隨團的啦啦隊阿飛和阿蘇又去南灣游水!老遠來到,這麼美的沙灘,游多幾轉嘛!:D


海水清徹,游的時候還可以看到水底的白沙!:)

比賽中不會有機會近距離跟這浮波拍照的!:D
比賽當日

比賽於6:20am開始游水,水怪Raku游得快,Lewis應該7:00am可接棒踩車,估計他3至3.5小時踩完成,那即是我可在10am standby等他回來!

其實我應該幾點出門呢?Dashing約了5am在大堂等,但我也要這麼早出現嗎?話晒一team人,是否該有點team spirit,齊齊整整出發前影張大合照,之後我再返來睡呢?

5am落到大堂,只見Ginny一人,她說:「你咁早落黎做乜呀?返去訓啦!」有道理!9秒9已返房睡!養好精神和體力都很重要呀!我希望能在最佳的狀態去跑呀!:)

9時出門,剛巧碰到剛回來的啦啦隊友!真開心!出發前有人打打氣!:D


曾想過帶mp3,但又心想:到真正的70.3時我想我不會吧?那不如試試不帶?結果,我平生第一次跑半馬沒聽歌!

想不到,10時已見Lewis回來,我還以為自己眼花認錯人添!他真的可以3個鐘就回來?!嘩!o.O

交棒方法是將縛在他腳上的time chip給我,見他企圖解開,連忙喝停他:「不要解呀!拉開出來就得!」橡根有彈性的嘛!解了再扣會很花時間的!千萬別做傻事!

他叫:「哎呀!抽筋呀!」
我說:「你一陣慢慢抽啦!比我先啦!」

拿拿林幫手「搶」條time chip出來!後來他說我沒人性,我說:「咁你比左我之後真的有很多時間慢慢去抽呀嘛!」:P

跑步路線圖,當日氣溫30度?!
跑了1K左右在街尾轉角先見到阿蘇,再有阿飛拿著揚聲筒在叫:「莊主!加油呀!」別小看那個小小的揚聲筒,真的很應聲,成條街都聽到,我忍不住笑了出來!:D

最搞笑是她們後來見到水哥,替他打氣說:「加油!仲有20K咋!」聽得水哥想講粗口!哇哈哈 !XD

這樣的天氣,我已知沒可能Sub 2的了,故已調低期望到6:30 pacing,若能在2hr17min回來都收貨了!

明明打算用6:30的pacing,但首2K是6:11和6:00,快了?!不過之後的徘徊在6:3x-6:4x,算是回復「正常」吧?:P

有上次在ASTC比賽跑段時餓死的經驗,今次帶備了足夠的「糧餉」即4包gels,預計大概5K或半小時1包gel!大會2K多就一個水站,我每次就隔一個水站吃gel,要確保不會不夠energy!

天氣熱,每個水站都有一大桶水給你淋水降溫,我每個水站都有淋水,後來塞了塊海綿在頸後!

10K後速度已跌至6:5x,連應該只是暗斜的路都覺得特別辛苦咁!但... 一定要堅持住呀!不要洩氣!要盡所能呀!>.<

最後5K起死回生,返回6分頭的pacing!見到跟一名賽員的速度差不多,於是拍著一起跑!有人同跑的感覺和狀態都會好些,但後來路窄,只能一個跟一個跑,曾經一度失散了!但已經U turn快到終點,所以無論如何都會加速全速前進的了!

見到終點,盡所能奪命狂奔喇!怎料在終點前10米,前面兩名男賽員忽然慢了及手拖手過終點,我在後面全完被前面的「一幅牆」擋著兼要收步,沒想過衝終點的一刻是會這樣的,有點像拍10個趣的搞笑橋段!(呆了...)@@


之後有工作人員遞上毛巾和finisher medal各三個!見到Dashing同學們已聚集,就是不見我的......隊友?!之前說好的什麼一起衝終點?連鬼影都不見呢!=.=

見到有人帶了banner來,很想拿著它在終點影相,就算跑到外地都要發聲!


遊蕩了不知幾多個圈時,終於見到我的「好」隊友了!他們說在南灣排隊等shuttle等了很久!(但我始終還是覺得跟Lewis花了太多時間去沐浴更衣有關!:P)

見到大會安排了10隊8隊massage小組,在如此舒適環境下不去試試好像有點浪費啊!:P

 
大家來張大合照!:D


時間及成績

最後沒有在2:17內完成,是有點失望!


當晚大會有buffet dinner及頒獎禮!我們到達會場後,見到牆壁貼著成績,一看!我們第四名?!首五名都有獎的啊!So unexpected呢!:D

但到頒獎時,工作人員卻說首三名才有獎!So unexpected again! o.O

我們發現,其實我們跟第三名只差40多秒......

我說:「但其實... 我應該快都快唔到40秒!都盡的了!」
Lewis說:「其實我得架!我抽筋抖左一陣......」
Raku說:「我都得架!我可以行前D落水的......」
......!! (無言)

回到香港,Raku翻看大會資料,發現明明寫著首5名都有獎,包括接力組,所以向大會查詢!大會回覆是當時工作人員搞錯了,會補寄獎項給我們!

遲來了的獎項!就當是一份「第一次也是最後一次的紀念品」吧!我應該不會再玩接力了!:)


原以為我可以當是一個半馬的跑賽,但原來是不可以的!跑賽就是跑賽,三鐵賽就是三鐵賽,性質還是不同的!感覺有點不完美,有點若有所失......
 
不過,自己都已盡了力去跑,在烈日當空及炎熱氣溫下堅持著,對自己和隊友已有交待,是一個難忘的經驗!:)

期待一天自己完成第一個真正的70.3!:D
 



2014年9月19日 星期五

創新績。PB跑(第二回)

日期:2014年9月9日(星期二,中秋節翌日)
地點:將軍澳
時間:8:40am
賽程:10K

這是一個有情意結的跑賽!一來是將軍澳主場,二來這是我去年復出後的第一個跑賽!原來又一年了......

我八時許出門,老公踩單車去將軍澳運動場,而我則帶好號碼布慢跑過去當warm up!當我跑到去單車館時,有工作人員在路邊打氣喊加油,原來3K的正在跑緊!我不好意思讓人知道,我是路過而已!:P

見到火兄在影相,我一邊展示笑樣,一邊個嘴唔郁但在喉嚨細聲說:「我未開跑架!」XD

去到運動場,好多人呀!但見不到識的人呢!@@

終於和老公團聚,和碰到生完BB復出跑的Milly!:D


帶了MP3打算一邊跑一邊聽歌,平時一開機就會在上次停的地方再播,但我早上發現剩餘的電不多,故差了一會電!但每次差完電後,要重新select曲目的,現場環境好鬼曬!看不清screen的字,搞了一會都未得,然後...... 開跑了!@@

哎呀!唔搞喇!就咁跑啦!^_^!

一晚前翻查紀錄,我10K的record是54:xx,心想不知今時今日能否在55分鐘完成呢?那即可保持5:30的pacing嗎?

路線是先來回往調景嶺方向的海濱公園,再來回往日出康城的海濱長廊!

一開始比較塞人,但心想都不要緊啦!留前鬥後嘛!開始當是warm up囉!首2K分別是5:41和5:46,心想慢慢再上番5:30啦!但怎料,原來這2K是我最快的速度來的了!@@

跑了3.5K,東叔在後面出現,問:「聽緊乜呀?」我哈哈笑:「冇呀!開唔設機呀!哈哈!」真係好低能!個個都以為我聽緊歌,其實係乜都冇!XD 我說:「阿駒在前面呀!追佢啦!」他說:「剛才他過我時打了招呼喇!」

是日天氣又熱又曬,正正是敝莊主的死穴,我已經盡量不去想這問題,當太陽是朋友可以嗎?不去對抗它,與它共存可以嗎?

跑了5K,開始覺得好難頂,點捱返去?後來才知道,原來老公跑了1K後,已經是逐K逐K咁捱返去!咁我都不算是太屎啫!:P

見到自己每1K的速度都在下降中,但心跳呢?沒變過喎!仍保持在178左右,我就知道其實不可能再快的了,慢跑捱到返去已很好!見到有附近有賽員在行路,真的很吸引!但... 我還可以慢跑下去,堅持住不要走路呀!>_<

跑了7K,聽到工作人員替賽員「加油」說:「過左一半喇!加油呀!」我心想,跑得咁辛苦才「一半」?!好彩我有錶睇,否則聽完會更沮喪呀!我寧願妳係咪都話「就到喇!」都好過人家好辛苦捱了「一大半」時來告訴人得「一半」!當心靈和身體都脆弱的時候,真係好敏感架!>.<

好不容易,經過單車館了,那運動場即是在前面,加速啦!但... 還有「很長」的路呀!一陣先啦!踏入跑道,還不加速?...跑多一百米先啦!就死喇!最後200米,僅餘仲有幾多力都盡去喇!終點前,看不清誰在叫,只聽到大家叫我加油!


過了終點,唔得!好辛苦呀!駒叔不知從那兒飄了出來,遞來電解質飲品,但那一刻,想飲都飲唔到,要抖順番條氣才飲到!一喝,咦?唔凍既?難道他已回來很久?耐到凍都變暖?!@@

後來自己排隊取飲品才知道,原來是室溫即拆箱即派的,哈哈!我可能想起幾天前的水陸賽,以為會將飲品放在冰桶!^_^!

這個10K賽的距離很準喎!去年年底西貢區議會辦的將軍澳10K跑賽,最後連9K都不足!今次我在衝終點的一刻隻錶同步震了一下!我的時間是65:57,這樣的天氣,當然PB不成,未PK已算不錯!平時我的烈陽神功最多練到第二層,今天,已經好突破喇!睇番data,原來最後時心跳去到193,乜原來我個心咁強勁?!:P

*******

記得去年9月2日我做了最後一次電療,第一個復出的跑賽就是這個PB Run,當年的中秋節是在9月尾的!那年我參加5K,最初練習的時候連2K都跑不到,會氣喘,要跑+行!

一轉眼又一年了,曾想過「節制」些今年先不要報這麼多比賽,是節制過一次,就是沒有報一場陸上兩項,之後的...... 幾乎全都報晒玩晒了!XD

OK啦!敝莊主復活了嘛!一切已重新起步!全面投入喇!^0^


我的小檔案

2013 創新績。PB跑(第一回)

2014年6月23日 星期一

第一個海外10K跑賽

日期:2014年6月13日(星期五)
地點:University of British Columbia (UBC), Vancouver, B.C., Canada
時間:7:05pm
賽程:10K

敝莊主今次回加一趟,逗留短短兩星期裡報了兩個跑賽,一個是5日前的半馬,另一個就是這個10K賽!咁難得,咪玩盡D囉!:P

復出以來跑過的10K都要過1hr,上次跑半馬發現自己可以keep到6:00/km,那麼,即是這個10K應該可以sub60喇?或者進取少少,可能55mins都 以?:D

教練得悉我參加10K賽後,叫我50mins完成!這怎麼可能?!10K我沒可能跑到5:00/km!我的target是55-60mins,教練說:「那55mins內啦!」下?咁...盡...量...啦...!心想:我就跑個54:59回來!嘻!:P

是日的賽程有小朋友的1 mile,以及5K和10K,賽程越短的越先出發!我在香港上網報名時見到10K在7pm出發,奇怪跑賽會夜媽媽進行?不過後來才想到,這兒夏天日長夜短,近日9:15pm才日落呢!

由於早到了很多,所以四處走走,視察一下賽道!已經影了幾張相,一會兒不會帶著電話跑,會專心跑好這10K的了!

這是起點
起點後的一段路,路盡會轉右跑
是日敝莊主的「打氣團隊」!哈哈!


終於可以standby出發喇 !:D


出發!

10K要跑兩個圈,如果要55分鐘內完成,即每1K要5:30內,我不肯定能否keep到這個pacing!一起步跑,原來是一條暗落斜,跑了1K,時間是4:43,嘩!5分鐘內喎?!果然是落斜!:P

之後,發現有人跟我的pacing差不多,於是我拍著她跑,大家一直沒交談,也沒眼神的接觸,但就很有默契地拍著一起跑!

一開始有落斜,後段也有上斜位,但大家拍著一起跑,斜路都要當平路跑!第一圈每1K仍可保持在5:30內,暫時看來仍可sub55呀!:D

跑了一圈,家姐影相,我和這位「隊友」的動作都幾一致呀!:)


有少少不太喜歡要重複跑的賽程,當什麼都不知道時就會繼續衝衝衝,要重複,就知道一會兒的路會怎樣,例如那兒有斜路,在那兒會兜圈跑!

這位拍檔都好狠,經過所有水站都沒飲水,幸好我一開始就含著粒得力素葡萄糖,一路跑都不會太口乾,不去飲水也行,我為著要與她共同進退,所以也沒去飲水!

跟著她跑,這情景就好像2012年跑渣打半馬!當年只顧追著一位人兄跑,一心只想著要跟到,否則就會沒動力,會謝的了!如今也是這樣,我都開始跟得很辛苦,但一放甩的話,就會沒有這節奏的了,那麼盡量跟到就跟吧!

最後1K,我還是跟唔到,她轉個頭來叫我:「來啦!」我說:「妳不用理我喇!」^_^!

我個錶的autolap位置跟大會的有些距離,我有預感,今次賽程長左!我其實夠頂到10K架咋!長左?即仲要留番D力去後面呀!>.<

進入終點前是一片大草地,荔枝媽揮手支持,第一次玩比賽在終點前會見到阿媽!:D


衝終點!按錶!54:32!保得住在55分鐘內!Yeah~!Mission completed! ^0^

她就是我的pacer!多謝她由2K開始一直和我拍著跑到9K,我才可以發揮小宇宙,跑得比我想像中更快!:)


時間

4:43, 5:28, 5:13, 5:20, 5:16; 5:04, 5:37, 5:35, 5:41, 5:31, 1:05@216m (Total 54:32)

都話條course長左架啦!如果減番最後那1:05,我這10K咪53:07?咦?我的10K best time是54:16,咁...... 我今次算唔算叫PB左?唔理喇!當係啦!Yeah~!\^0^/

就算沒PB,時間都接近我以前的吧!都值得高興呀!想起教練說過,我一定可以跑番以前的時間,甚至更快!似乎真的可以實現呢!好開心!好鼓舞呀!:')

2014年6月19日 星期四

我的第一個海外跑賽

My 5th Half Marathon

MEC Series (Race 4)
日期:2014年6月8日(星期日)
地點:Garry Point Park, Richmond, B.C. Canada
時間:8:30am
賽程:半馬拉松

敝莊主由2010年開始跑步,參加過一些跑賽,然而一直未跑出過香港!最近適逢返加鄉期間有些跑賽,敝莊主很雀躍地報了名,我的第一個海外跑賽啊!^0^

比賽當日,荔枝媽和家姐竟然比我更早起床,還準備好早餐,這......實在太幸福了!

是日賽程有5K, 10K和半馬,姪女和她的朋友參加10K,但我還是想跑半馬,我想我應該做到呱?雖然繼渣馬後我已沒跑過這麼長的距離,但我還是很想試一試!

半馬在8:30am起步,10K的是9am,我們大概7:50am到達,當時人並不多,並且有點寒,應該只有十多度!我想,這樣的氣溫也許我會跑快些呢?:P

第一次和姪女一起參加跑步比賽
領取號碼布,以及有香蕉、水和電解質飲品提供!

近幾個月在香港跑長課越跑越慢,平均速度已經6:45/k甚至更慢,有段日子甚至停了不想跑,連6月初的三鐵比賽都完全跑唔郁,我覺得好像打回原形,曾經回復過狀態進步過,但現在好像停濟不前,噢... 不是停濟,是更差!:'(

所以,其實我預計不到完成時間,既然二月渣馬時預計7min/km,target 2hr 27mins完成,那今次也用這個target吧!沒理由比剛復出時更差吧?我跟家人說我沒可能在2hr回來,叫她們在2hr15mins後回來終點開始等我,我應該在11am前返到來!
 
8:30am準時開跑,一起步時周圍都是人,但很快地跑得快的一批已經揚長而去,無影無蹤了!

我按著自己的感覺去跑,這兒不像香港周圍都是人,反而只見到前面好幾個人,我其實懷疑過好幾次,究竟我後面還有賽員的嗎?我是否最後一個?好想轉頭往後看看究竟還有沒有人?但又掙扎為何要知道?就算我是最慢的一個又如何?重要嗎?就算我是最慢,我都是盡我所能去做呀!那我不需要知道其他人,只要做好自己就足夠了!:)


跑了1K@5:25,下?!我跑快了嗎?之後的幾K@5:43, 5:51, 5:51, 6:00,我開始懷疑,我是否可以做到6min/km的pacing?這使我感到有點驚喜,因為沒想過自己可以跑到這個時間!:D

賽道是一條trail,報名時見到trail這個字,我聯想是行山的泥路,以為是軟軟的,怎料原來是一條石仔路,其實... 不好跑,所以偶爾有平滑的路出現時,感覺真的爽很多!


U turn後,在我後面有多少人就一目了然,原來還有不少人的!:P

All the way跑,除了賽員和水站工作人員外,周圍都沒什麼人的,偶爾見到一名父親帶著兩名幼子來打氣,讓我會心微笑!去程時見到兩名小男孩坐在手推車,回程時他們站在路邊,當有賽員經過時便伸出手來擊掌,我和他們拍了一拍,一份純真,我很欣賞!^^


跑了15K發現自己似乎仍可保持在6:00min/k左右的pacing,忽然又妄想自己能否在2hr內完成呢?(我到最後才發現6min/k是不能sub2的,數口差當時個腦想不到嘛!嘻!:P)

想起叫家人2hr15min才來終點standby,哎呀!我希望我返終點時會見到她們,上帝呀!可以幫我叫她們早點返來嗎?>.<

最後2K,我竟然還可以過其他賽員,有點興奮!有些人我一開始就見到,但總是有個距離我追不到,但到最後我竟然可以超越他們!:D

Yeah~!衝終點喇!^0^

家姐原來一直沒走開,她幫跑10K的姪女在出發及終點時影相,姪女回來半小時我也回來了!所以她已經在終點迎接我呀!:D


 難得一次的跑賽有這麼多家人出席,真的要拍照留念!:)




之後我們做些cool down拉下筋,食下蕉,飲下野!見到一大片草地,不其然大家就想影些跳起來的相!XD


跳完一餐,又想拍些另類的相,結果....... 一埋位就是這些白痴相!原來,白痴是不分種族和彊界的!哇哈哈!XD


時間

1K@5:25, 5:43, 5:51, 5:51, 6:00, 5:56, 6:20, 6:17, 6:00, 5:54, 6:05, 5:55, 5:51, 5:49, 6:03, 6:03, 6:14, 6:08, 6:00, 6:07, 5:50, 1:09@237m / Total 2:06:40 (Avg 5:57)

這是我第二個最快的半馬,最快的是2012渣馬,其實可以跑到這個時間,我已經覺得很驚訝!原來我還可以跑得郁的,知道這一點已經足夠!:')


我的半馬小檔案

2010(Unicef)我的第一個半馬
2011(渣打)和老公郊遊跑的半馬
2012(渣打)追著電兔跑到氣絕的半馬
2014(渣打)龜與蝸牛一起跑的半馬
2014(加拿大)我的第一個海外跑賽
 

2014年4月4日 星期五

渣打馬拉松2014

日期:2014年2月16日(星期日)
時間:8:00am
賽程:半程馬拉松第1組

這是敝莊主人生中第4隻半馬,渣打半馬是第3隻!:)

去年全無感動去報這個比賽(因為明知PB不到!:P)今年報名,第一個念頭是想在賽員區迎接跑全馬的老公回來,去年沒有報,原來在外圍怎樣也攝不進場的!:(

另外,其實也想試一試,現在是否可以做番我以前可以做到的事,半馬都可以嗎?

然而,到了賽前的一天,當見大家雀躍地預備翌日的賽事,為何自己就是雀躍不起?我究竟應該用什麼心態或期望去對待這個比賽?

以前參加比賽,總是希望可以打破到之前自己的personal best,但我知今次一定不可以,肯定連最慢那次的成績都突破不到!那為何要參加呢?難道郊遊跑地完成了我就應該要開心嗎?只完成沒時間,忽然覺得好像沒意義......

謝謝教練的一番說話,他說:「意義? PB?誰能夠在上面加上絕對定義?你能夠在一場大病之後起得番身,重新訓練,再次企番係賽道上面,憑自己的力量去比賽,誰可以敢說無意義?!......總之今日做到幾多就是最好,以前就由他在記憶裡,而我肯定你將來一定會快過以前任何一次!」

將來一定會快過以前?真的可以嗎?忽然,一切又釋懷了!就去享受跑得最慢的一次吧!只要盡了力,就算是龜速也不要緊呀!不要去跟以前比較吧!:)

比賽當日

姐夫是第一次參加渣打和第一次跑半馬,之前大家都說自己跑得很慢,但究竟龜和蝸牛那一隻慢些呢?:P

第一次和家人一起參加比賽,感覺難得!:)


我打算用7min/km的pacing來跑,之前還「發爛渣」跟教練說過,我是否在2hr27mins返到來就該開香檳慶祝?!

首1K的時間是6:06,我心想:GPS未穩定計多了距離吧!之後 6:35和6:40,係咪跑快左呢?但之後又7:03和7:15,咦?7分鐘1K都唔得?莫非在2hr27mins完成都不是理所當然的事?可能開不到香檳?!@@

黑沉沉的蝸牛,有些G4陪跑feel!哈哈!

一直和姐夫拍住跑,過了西隧,他說:「我還有10%的戰鬥力...」去到灣仔,他說:「得番5%,還有些作抽筋添...」我說:「那跑慢些啦!」其實當時還剩大概2K,我正心想是時候加速嗎?

最後一條天橋,我開始快快地跑了,想做到斜路當平路跑的境界!至於蝸牛?終點見啦!應該不會迷路吧!:P

怎料跑跑下,咦?他又在隔離?幾時追上來的?!o.O

差不多Sogo了,全力加速喇!:D

入到維園地毯,奪命狂奔喇!我將所有energy都爆發出來了,最後衝線,時間是2hr24min,Yeah! 2hr27mins內呀!哈哈!可以開香檳喇!XD

回頭看,咦?隻蝸牛又在旁邊?!原來他也跟著我奪命狂奔,哇哈哈!因為他不甘心被我甩掉,所以死都要跟著!真係好勁!我已是第三次跑這條路,心裡大概有數,但他從未跑過半馬,energy指數又所剩無幾,都可以這樣衝,勁勁勁!!:D


最後證實,原來龜和蝸牛的速度是一樣的!而且,其實龜和蝸牛都已盡了副計最快的速度了!^^

預計老公就快都返到來,所以我們都在等他!很多跑手一個人回來後都想用手機影張相留念,敝莊主在這段時間充當起攝影師來,替不少人影過相!:P

忽然見到一個熟口熟臉的人回來,是海港!她一見到我就想攬著我哭的模樣,我還以為她作抽筋,還介紹她可以用附近棵樹來拉筋!XD


再過一會,老公終於回來了!影相影相!:D


之後我們去了沖涼和飲茶,家姐和馬騮仔已攞了位!我從未試過賽後可以一家人吃飯,既窩心又特別!:)

這篇blog,拖拖下在賽後一個多月才寫好!但卻又因此讓我看到今天的我真的不斷在進步中!可以再重新開始,心裡一直感恩!衷心多謝教練,和陪我一起操練的同學們!^^



我的渣打馬拉松小檔案:

2010 (10K) 平生第一個跑步比賽
2011(半馬)和老公郊遊跑的半馬
2012(半馬)追著電兔跑到氣絕的半馬
2014(半馬)龜與蝸牛一起跑的半馬

Unicef(2010)我的第一個半馬

2014年2月4日 星期二

Fat Choi Run 2014

日期:2014年2月2日(年初三)星期日
時間:8:00am
地點:山頂

這是我第三次參加這個發財跑,老公今年是第一次參與,當然是來陪跑啦!:P

第一年來跑時半不情不願地和財神合照,怎料老公見到他卻興致勃勃要和他合照!XD

今年龍家四小龍全出動!每年都多一個來跑!真好!^^

 
碰到不少朋友,我和阿嘈好搞笑!一個穿羽絨,一個穿背心,究竟當時是什麼氣溫呢?是7度還是17度呢?:P
 

每年的發財跑都有跑手以不同的造型跑,今年有很多超人呀!莫非因為現在的壞人太多?!哈哈!

 
最近幾次的跑步比賽老公都和我一起跑,有些三鐵朋友不太熟我老公,每次見到他都叫他做「書僮」!嘻嘻!:P
 
 
就快完成返終點的了!都不明為何一個就斷氣,一個就輕輕鬆鬆咁?!o.O
 
 
Yeah~!完成!終點見到財神派利事!:)

 
按「傳統」我們每年跑完都會影張大合照,今年好多人,下年再來跑過!:D


今年是我跑得最慢的一年,其實我已經很努力地在爬行,但另一邊廂又不想太谷自己,當是一個輕鬆跑吧!但想不到在人家眼中我是在「散步」?!^_^!

下年啦!我相信下年一定可以跑番快些!:D


我的發財跑小檔案:

Fat Choi Run 2011
Fat Choi Run 2013