日期：2014年10月26日（星期日）
地點：迪士尼
時間：7:10am
賽程（奧運距離）： Swim 1500m, Bike 39km, Run 10km
期待已久的一場年終大賽終於來臨！
上次時時食時預鬆游水3mins/100m再加多1分鐘走棧位都不達標，今次如果預45分鐘上水，可能又會有意外的失望？那再預鬆些50分鐘？:P
加埋兩次的轉項時間，大概游水1hr，踩1.5hr，跑1hr，即共要3.5hr！
Swim 1500m (2 laps)
還以為是jump start，怎料又是要踩水等出發！唔緊要啦！我有無敵慢蛙嘛！不過都未認真踩水就已經鳴槍開始了！幾好！:P
全程一直在30幾米前見到幾個粉紅帽，那我不再是慢到冇朋友呀！嘻！\^0^/
聞說昨天的比賽很大浪，是嗎？或許賽前一星期我曾在因大浪而掛了紅旗的銀線灣游了一個鐘吧！相對來說，這兒我不覺得大浪，就算有浪都當冇咁游！以前要游多過一圈的話，常都會游完一圈後覺得是很耐世紀的事，頂硬上去游第二個圈！但今次沒這感覺喎！仍很有狀態地去游第二個，feel good呀！:)
一上水我便按錶，因為我想知實際我在水裡游了多久，所以不是到sensor位才按錶！一看，44:29？哇哈哈！45分鐘都不用！偷笑呢！好開心呀～！\^0^/
Bike 39K (3 laps)
跑到轉項區，號碼帶、眼鏡、頭盔、拎鞋，走得！聞說要跑400多米才可上車，赤腳跑應該最好！跑呀跑呀！聽到校長Jason把聲：「赤腳跑，岩喇！」
迪欣湖後落翔東，起初都是自己踩沒車勾，但已開始感覺到再這樣下去頂唔到幾耐，車速會慢下去的了！雖然是第一個OD賽，可以給自己藉口是體驗，但我知若我沒盡全力的話，衝了終點也不會有滿足感，所以，我一定要盡力踩呀！最好可以勾到車啦！
很多時覺得女子組經常是最早出發那批好慘，但又正因為最早出發，之後一定有很多男子組上來呀！應該會有很多勾車的選擇吧！嘻！但要勾都要努力地爭取，不加把勁去追都勾不到！忽然出現一名健碩男，死都跟在後面啦！
踩完3 laps按錶，1小時18分鐘，不用個半鐘，又偷笑了！:P
Run 10K (3 laps)
心情舒暢，游和踩都狀態良好呀！跑是平路，應該都可以發揮得不錯吧！跑前吃了一包gel，應該夠用吧！
想不到跑了4K多我已經肚餓了！現在的gel真的如此不濟嗎？只頂到咁短的時間？哎呀！身上冇貨，但在轉項區有呀！>.<
一路唯有靠飲水吊命，但作用都不是太大，好過乜都冇而已！見到一名外藉賽員後面袋著一包gel和一包紙巾，真的很有衝動想拿包gel，或想問人家包gel真的打算吃還是只是放著？
天呀！未試過一刻這麼想去乞gel，如果發現有人跌了gel在地下的話，我應該會執來吃！開始留意認識的人身上有沒有gel，最後當然...... 沒收獲啦！餓死人了！但都要繼續爬啦！T_T
剛跑完3個圈駒哥就在後面出現，下？！追得咁快？！「唔洗驚！我仲有一個圈！」嘻...嘻...！咁我都是趁早爬快兩步了！沒理由差咁遠都被追到吧？！:P但離開海濱，我開始失去距離感，只是見路就跑，終點究竟有幾遠呀？
跑到迪欣湖，工作人員說：「快到了！還有500米！」但我望錶，才9K而已，難道賽道實際是短了？若還有500米就可以再加速喎！不過... 發現被騙啦！
轉入終點區，見到小曾同學，他說：「到喇！還有200米！」真的？200米的話可以開始奪命狂奔的了！但...... 點止200米呀？起碼400嘛？400米不能用一二百米的速度衝架！@@
真的最後100米了，爆盡喇！過埋在身旁的西人喇！
不過我一過終點就虛脫了！但我見某人兄仲謝過我，賽員過終點後便有工作人員掛個finisher medal給你，某人兄衝終點後從左邊推開人家的欄杆出去作嘔，最後嘔不成順番條氣後又推番欄杆入來取finisher medal！:P
我的時間
3小時14分，比預計的3個半鐘快了！我其實都覺得不錯的了！\(^0^)/
賽後花絮
有冰水池！落去冰水療一下都不錯！不過落水那刻真的有點凍！^_^!
大家都PB呀！因為...... 我是第一次玩呀！哈哈！
Dashing同學人強馬壯大合照！
這張相，其實攝影師影得好好，不過......
友人甲說：「本來張相好型！不過......」
友人乙說：「This picture is interesting!」
我問：「What so interesting?」
友人乙：「拎住對鞋......」
呀～！我其實已經好努力練緊在車上著和除鞋的了，比D時間我！我有時以為自己練好可以做到，但始終未純熟，轉個頭第二日再來又要重新練過！真係唔做運動唔知自己笨，但終有一日在比賽我一定會做到（不過應該不會是今年之嘛......）！
我的三鐵小檔案：
第1次：2011.8.28 2xTri：科學園（繽紛組）
第2次：2011.9.25 Sportsoho：科學園（繽紛組）
第3次：2012.5.6 BOC體育節：新娘潭 （半奧）
第4次：2012.6.3 香港人壽三項鐵人賽2012：科學園（半奧）
第5次：2012.9.23 爽浪三項鐵人挑戰賽2012：新娘潭（半程）
第6次：2012.10.14 香港ITU三項鐵人亞洲盃2012（半奧）
第7次：2014.6.1 香港人壽三項鐵人賽2014（半奧）
