創新績。PB跑（第二回）

日期：2014年9月9日（星期二，中秋節翌日）
地點：將軍澳
時間：8:40am
賽程：10K

這是一個有情意結的跑賽！一來是將軍澳主場，二來這是我去年復出後的第一個跑賽！原來又一年了......

我八時許出門，老公踩單車去將軍澳運動場，而我則帶好號碼布慢跑過去當warm up！當我跑到去單車館時，有工作人員在路邊打氣喊加油，原來3K的正在跑緊！我不好意思讓人知道，我是路過而已！:P

見到火兄在影相，我一邊展示笑樣，一邊個嘴唔郁但在喉嚨細聲說：「我未開跑架！」XD

去到運動場，好多人呀！但見不到識的人呢！@@

終於和老公團聚，和碰到生完BB復出跑的Milly！:D

帶了MP3打算一邊跑一邊聽歌，平時一開機就會在上次停的地方再播，但我早上發現剩餘的電不多，故差了一會電！但每次差完電後，要重新select曲目的，現場環境好鬼曬！看不清screen的字，搞了一會都未得，然後...... 開跑了！@@

哎呀！唔搞喇！就咁跑啦！^_^!

一晚前翻查紀錄，我10K的record是54:xx，心想不知今時今日能否在55分鐘完成呢？那即可保持5:30的pacing嗎？

路線是先來回往調景嶺方向的海濱公園，再來回往日出康城的海濱長廊！

一開始比較塞人，但心想都不要緊啦！留前鬥後嘛！開始當是warm up囉！首2K分別是5:41和5:46，心想慢慢再上番5:30啦！但怎料，原來這2K是我最快的速度來的了！@@

跑了3.5K，東叔在後面出現，問：「聽緊乜呀？」我哈哈笑：「冇呀！開唔設機呀！哈哈！」真係好低能！個個都以為我聽緊歌，其實係乜都冇！XD 我說：「阿駒在前面呀！追佢啦！」他說：「剛才他過我時打了招呼喇！」


是日天氣又熱又曬，正正是敝莊主的死穴，我已經盡量不去想這問題，當太陽是朋友可以嗎？不去對抗它，與它共存可以嗎？

跑了5K，開始覺得好難頂，點捱返去？後來才知道，原來老公跑了1K後，已經是逐K逐K咁捱返去！咁我都不算是太屎啫！:P

見到自己每1K的速度都在下降中，但心跳呢？沒變過喎！仍保持在178左右，我就知道其實不可能再快的了，慢跑捱到返去已很好！見到有附近有賽員在行路，真的很吸引！但... 我還可以慢跑下去，堅持住不要走路呀！>_<

跑了7K，聽到工作人員替賽員「加油」說：「過左一半喇！加油呀！」我心想，跑得咁辛苦才「一半」？！好彩我有錶睇，否則聽完會更沮喪呀！我寧願妳係咪都話「就到喇！」都好過人家好辛苦捱了「一大半」時來告訴人得「一半」！當心靈和身體都脆弱的時候，真係好敏感架！>.<

好不容易，經過單車館了，那運動場即是在前面，加速啦！但... 還有「很長」的路呀！一陣先啦！踏入跑道，還不加速？...跑多一百米先啦！就死喇！最後200米，僅餘仲有幾多力都盡去喇！終點前，看不清誰在叫，只聽到大家叫我加油！

過了終點，唔得！好辛苦呀！駒叔不知從那兒飄了出來，遞來電解質飲品，但那一刻，想飲都飲唔到，要抖順番條氣才飲到！一喝，咦？唔凍既？難道他已回來很久？耐到凍都變暖？！@@

後來自己排隊取飲品才知道，原來是室溫即拆箱即派的，哈哈！我可能想起幾天前的水陸賽，以為會將飲品放在冰桶！^_^!

這個10K賽的距離很準喎！去年年底西貢區議會辦的將軍澳10K跑賽，最後連9K都不足！今次我在衝終點的一刻隻錶同步震了一下！我的時間是65:57，這樣的天氣，當然PB不成，未PK已算不錯！平時我的烈陽神功最多練到第二層，今天，已經好突破喇！睇番data，原來最後時心跳去到193，乜原來我個心咁強勁？！:P

*******

記得去年9月2日我做了最後一次電療，第一個復出的跑賽就是這個PB Run，當年的中秋節是在9月尾的！那年我參加5K，最初練習的時候連2K都跑不到，會氣喘，要跑+行！

一轉眼又一年了，曾想過「節制」些今年先不要報這麼多比賽，是節制過一次，就是沒有報一場陸上兩項，之後的...... 幾乎全都報晒玩晒了！XD

OK啦！敝莊主復活了嘛！一切已重新起步！全面投入喇！^0^


我的小檔案

2013 創新績。PB跑（第一回）

新世界維港泳水試

日期：2014年9月7日（星期日）
地點：東涌游泳池
時間：早上

忘了之前報了水試的日期，還報了黃金海岸的水陸賽，幸好只要1pm前來到報到就可以，所以可以兩者並存，不需要取捨！

最初莎莎和豆子同學都說玩完水陸賽會去水試的，怎料完成比賽後卻說不去水試了！我吼：「我等你咁耐而家先話唔去？！」（註：她們的賽程組別比我的遲2小時開始！）結果，義氣豆說不水試都陪我去！嘿！

比賽後其實大家都肚餓，又見時間還充裕，所以在黃金海岸的茶餐廳吃了碗麵！想不到，吃完麵後，劇情會改寫！莎莎忽然受了高人啟蒙，回心轉意去水試！而豆子同學也由陪去改為落去游！哈哈！:D

最初選在東涌水試，是因為打算水試前可以入來試游一下，體院的話平時不能入去，但最後，還是沒來過東涌游！^_^!


自製輕鬆氣氛玩自拍！^^

報到後在看台上等，見到每條線大概有5人左右游，各載不同顏色的泳帽，我跟豆子說：「我最喜歡黑色那個，若派到黑色給我就好了！」比想像中輪得快，很快便可以去準備了！我見到幫我計時的工作人員帶著的是黑色泳帽，暗喜！Yeah~!

工作人員很友善，示意我用2號lane，說我準備好就可以開始，會在最後5個laps提我！

我帶了個只用來游過100米的新泳鏡，問：「可否比我落去試下有冇入水先？」工作人員真好，示意可以，並在我準備好時可隨時出發！我怕多人撞在一起，所以等前面個人游到一半才出發！

一游，咦？幾去水咁喎！再游，嘩！好舒服呀！水溫幾好！今早游完咸水海，這兒清澈見底，尤如去了世外桃園，游得很舒暢！:D

大會不讓水試人士帶錶，我游第二lap時發現望到泳池的大鐘，減番估計剛游了的時間，當自己在12:10開始游吧！:)

大部份時間都勾不到水，只有兩次勾到幾十米！^_^!

有幾次一用力時左大肶差點抽筋，我從來未試過這個位會抽筋，通常都是腳腕、腳趾、腳板，故此我都小心用力，寧願用手多些，只希望捱到尾前都不要抽！

以前游千五的話，通常游到六七百米時就很不想游，但過了又會ok的了！今次在東涌竟然全無這種感覺，真的游得很暢快呢！

游完！問工作人員我的時間，她比個stop watch我看，40:04，咦？快左咁多？！我3日前才在將軍澳泳池試過，用了42:58，快了近3分鐘？PB? 心情忽然由早上的谷底彈了上來！哈哈哈！豆子同學都PB了！\^0^/

我們兩個龜速同學好開心，去了Delifrance大吃大喝！今日燒了很多energy呀！要補一補，waitress好心地問：「剛才寫的沙律要改為細嗎？因為呢個餐都有一個沙律呀！」我們說：「不用！照落個大！」這個時刻應該沒什麼是吃不下的！吃完main course還要來多兩客甜品！哈哈！

後來才聞說東涌是PB池，大部份人游都會PB的！不過，真是一試難忘，個池真是好好游！水溫、水流、氣溫、環境都好好！都不明白，維園為何不能將冷氣較細些，水溫調高少少，像東涌這樣恰到好處就好了！

我們報了優悠組別，所有在45分鐘內完成的水試人士，將會抽籤決定，希望大家都抽中，可以一起玩！

一年前我一定不能在45分鐘內游畢1500米，現在雖然仍很龜速，但只要不放棄，繼續努力，一定可以再超越自己！:)

 

Aquathlon (Race 4) 2014

日期：2014年9月7日（星期日）
地點：屯門黃金海岸
時間：7:00am
賽程A：Run 2K, Swim 500m, Run 2K

一場很偏遠的賽事，最終在賽前幾天才決定去！打算多個比賽經驗也好，見下朋友也好吧！

多謝chok神Leslie同學車我來，35分鐘內由將軍澳飛到黃金海岸，勁！

大會終於用數字印代替用手寫body mark，好呀！工整好多！I like it! ^^

難得今次還有鬆動時間，可以認真地warm up下！:D

見出發時間算早，又只是跑2K，今次會戴上泳帽跑喇！

Run 2K (2 laps)

首1K @5mins，相對上次SOGO水陸賽已經跑快左好多，應該說已是我平時的速度！雖然第2K已慢了，但仍跟自己說：「努力！頂住呀！」

Swim 500m (2 laps)

因曾試過跑完去游時忘了除號碼布，印象深刻，所以不會重複再犯！好清楚知道要放低什麼才去游！

跑了一段沙灘，便朝著個大橙波游！有人問過我真的不再怕游海嗎？其實不是完全不怕，只是不要去想這個問題，只要想著朝著目標勇往直前就是了！

反方向游，直出游沒問題，轉左打橫游都沒問題，因為個橙波好明顯，但再游回岸就大件事！冇橙波呀！沙灘咁大，如何定位？！

冷靜！冷靜！想起某教練說過，要找個遠些大些的物件來定位！嗯...... 那個救生亭可以嗎？就朝著它游吧！

怎料原來偏左了，救生艇掃番我去右邊！好不容易上番岸，又要在沙灘跑去另一端再游多一次！一上水，跑唔郁！@@

再來一次，同樣地，仍是返岸那次定不到位！心想剛才偏左了，那究竟那個位才對？是顯示時間右邊的那個救生亭嗎？

朝著那方向游，竟然還衰過剛才那轉，偏右了很多，花了很多時間和力氣才返回正確航道！後來睇番，原來我游了六百幾米！:'(

Run 2K (2 laps)

放低泳帽泳鏡，見都不是太曬，只拿了太陽眼鏡就走，不帶帽了！

花了太多時間在水，大部份賽員已在跑喇！在水裡兩次的失誤，其實心裡已經很不爽！跑呀跑，忽然想起：咦？號碼布呢？哎呀！總會規例一定要號碼布，否則會DQ喎！唉！天呀！心情又再沉一沉！

很少玩跑游跑的水陸賽，第一次就是上次SOGO，但那次不是總會賽事，連號碼布都不用，所以今次沒有了這意識？

運動員EQ的考驗：沒錯我有可能被DQ，但又如何呢？有成績也好，沒成績也好，也應該盡力而為呀！要繼續盡所能跑完這一程！堅持到最後一秒呀！

成績公佈

Run 10:29 / T1 00:24 / Swim 16:45 / T2 00:42 / Run 11:55 (Total 40:15 ) DQ

賽後心情

完成了！盡力跑完最後一程，但...... 心裡還是很難受，特別是游水返岸那兩次，兩次都定錯位！

後來才見有救生艇左右攔一攔，好讓賽員不會偏得太多！

心情悶悶不樂，但老公有事要走先，我說我ok，讓我靜一靜，坐一陣就得的了！

之後等豆子同學和莎莎，她們9am才出發，她們說過比賽後會去東涌水試，那我和她們一起去吧！

多一個經驗，以後定位要再加留意！和應該不會再忘記號碼布了吧！:P


我的水陸賽小檔案

2011.7.10 淺水灣

2012.7.8 淺水灣

2014.4.6 九龍仔

2014.8.3 淺水灣

2014.8.24 白石角

2014.9.7 黃金海岸

SOGO Aquathlon (Race 2): Pak Shek Kok

日期：2014年8月24日（星期日）
地點：白石角
時間：7:00am
賽程：Turbo: Run 3K, Swim 1200m, Run 4.5K

為了取得11月尾的尖東三鐵入場卷，原本報了7月在淺水灣的水陸賽，但最後因天氣關係取消了，這是最後一場Qualified取得入場卷的比賽！

想不到都原來不少同學仔都報了這場比賽！:)

敝莊主只曾在淺水灣玩過open water的水陸賽，這兒還是第一次！而跑游跑這個配搭也是第一次！望著轉項區的籃，忽然不知放什麼落去好，這不是沙灘即不用帶水沖腳，泳帽和泳鏡已「攝」了在身，跑鞋又穿上了，那有什麼東西要放？o.O

望望其他人放了什麼？我也循例放了支水和一條毛巾，以資識別是我個籃也好吧！^_^!

出發前跟Manda掙扎了好一會：泳帽該戴上還是攝在身好呢？戴上嗎？好熱喎！最後，還是攝在身，就到轉項區前才笠上啦！:P

Run 3K (1 lap)

是日陽光充沛，晨早樓樓已經很曬！敝莊主一熱和曬就會被點了穴般的了，心暗叫大鑊！

一開跑，所有人都跑得很快似的！首1K，5:23，乜好慢咩？但我是包尾那幾個來的！@@

跑唔郁，一定是昨天的單車班踩爆左！（我英文的確是姓賴的！嘻嘻！:P）

Swim 1200m (2 laps)

就快到轉項區我已戴了泳帽，放了鞋、太陽眼鏡和帽便一路行一路戴泳鏡，未知發生什麼事便跳下海了！

這種感覺跟在淺水灣游不同，上次一絲都沒驚過，還游得幾自在，難道是因為上次賽程短？

今次可能落水遲，身邊沒什麼人一起游，又返回從前一個人游的景況，感覺游極都未到又唔去水，而且還游偏了，記得教練說過要慢慢修正航道，不要一下子要返回航道！

感覺像過了千個世紀才游了一圈，還見其他戴不同顏色泳帽的賽員都上水了！忽然疑惑究竟真的要游兩圈嗎？！

問救生員：「請問是游兩個圈嗎？」
救生員：「不清楚！不同賽程游不同的！」
我問：「那你見有人游兩圈嗎？」
救生員：「有！」

那拿拿林再來一圈啦！第二轉，感覺又比第一轉好點了，可能適應了吧！^_^!

Run 4.5K (1.5 lap)

終於離開個海，應該踏實安心了吧？但...... 都係跑唔郁呀！點解發唔到力架？！>.<

但爬都要爬埋佢啦！最後500多米，忽然在對面線見到駒哥，原來他最後有來？！嘿！他還兇我：「咪比我追到你呀！」嚇得我連忙加速跑快些，即是他還有幾多要跑？幾時會到u turn位？以他的速度和我的龜速，真的會被追到的嗎？哎呀！個腦轉唔到唔識計數，總之快得幾多就盡快啦！立刻，速度提升，心跳提升！原來...... 我仲有得快的！忽然上到D力喇！XD

到終點，衝呀！沒被追到，嘻嘻！:P

成績

Run 15:43 / T1 0:24 / Swim 38:49 / T2 0:30 / Run 28:51 (Total 1:23:46)

賽後，當然要來個開心大合照啦！:D

走前去了沖身，哎呀！隻腳趾那住痛！我以為是磨損，奇怪以前都試過很多次沒穿襪子就穿這對鞋跑，都沒有磨損的問題呀！今次跑得好長咩？

回到家才發現，原來是上水時界開了成2cm，怪不得痛啦！要練下如何上水不刮腳至得！>.<

取得了11月尾的尖東三項鐵人賽入場卷，應該會報名參加，試一次也好，未試過這個賽區，覺得有點特別嘛！:)


我的水陸賽小檔案

2011.7.10 淺水灣

2012.7.8 淺水灣

2014.4.6 九龍仔

2014.8.3 淺水灣

2014.8.24 白石角

Aquathlon (Race 3) 2014

日期：2014年8月3日（星期日）
地點：淺水灣
時間：9:00am (but delayed to 9:45am)
賽程B：Swim 250m, Run 2.5K, Swim 250m

這是一場充滿奇蹟的比賽！

報名的時候狀態不佳，左膝痛，右腳跟也痛，不敢操練，但見大家興致勃勃說報這場比賽，結果，我罕有地報了...... 短的賽程B！:P

比賽前一晚以及比賽當日難得我一點緊張也沒有，因為游水向來是我弱項，還要游兩轉，可以有什麼期望呢？完成就當是多一個比賽經驗吧！所以心情十分輕鬆！:)

早到了！大家落去跟海大哥打聲招呼先！

最後比賽比原定時間delay了45分鐘！心想：9am出發已經曬，再遲咪仲曬？不過跑2.5K，應該不至於死吧！^^


Course A的已完成，Course B的等出發！

Swim 250m

一開始要由沙灘跑落水，以前我怕一堆人落水會混亂兼打架，所以會排在最後！但今次竟然忽然不怕死，去了中間位置！:P

一開始多人堆在一起，「自由人」還好一點，「蛙人」的話要閃開點，免得被中天殘腳！:P

從前游水，落水後不久就會不見人影，得自己在游的了，這個我早已習慣！今次...... 咦？竟然見到有人在前面，及附近都有人喎？！新體驗！:D

賽程短，浮標不遠容易見！另外，實在很久沒游過這麼短的賽程，忽然覺得..... 很爽！嘻！

Run 2.5K

很快便上水，跑去轉項區取所需物品便走，去到樓梯用自備「沖腳水」沖沖腳才穿跑鞋，然後跑喇！

原打算除泳帽跑的，但跑2.5K，還是算吧！越少動作越好，不如專注地跑吧！

首1K @5:17，OK喎！不過越跑已慢下來，5:28，雖然有想過在最後那段要否慢些以免一會兒落水抽筋，但體能上已經不爭氣地慢下來了，所以做唔出再留力，還是衝得就衝，落到水再算啦！反正我試驗過，抽筋都可以照游的！因為我甚少用腳！XD

我記得上次白痴地忘了除號碼帶，結果一路游一路有些東西在fling fling下，所以今次一定記得除！:)

Swim 250m

有人說跑時不用留力，因為可以在水中才慢慢回氣！我一落水原是用蛙式，因為諗住抖順條氣，但游了兩下發現都係唔去水，還是改用自由式，同樣都可以回到氣呀！

這一轉感覺沒第一轉這麼去水，可能少了人在前面減低水阻吧！不過，都要努力呀！游返上岸那一段，不知為何有想嘔的感覺，那調節番在不會嘔的位繼續游啦！

上水後跟一名男賽員一起作最後的亡命衝刺到終點！Yeah!

兩年沒玩這些沙灘水陸賽，今次這個短短的，感覺幾好！:)

賽後

 

之後，跟大伙兒一起去沖涼！很肚餓，大會delay了45分鐘，我計好夠用的energy晨早已用完，所以打算跟大王及阿仁速速離開去食野！

行行下阿仁說：「Chris話你有獎喎！」
我一臉疑惑，說：「唔係呀嘛？怎可能？！係咪搞錯人呀？」

不過我還是返回賽事中心，不見有認識的人，於是去成績處理的「自動飛仔機」，打了自己的賽員編號，飛仔出了比賽所用時間和名次，真是第三名喎！哇～！

哎呀！好開心呀！我未試過主力游水的賽事會有獎牌架！奇蹟呀！~^0^~

這個獎對我真的很鼓舞！7月的時候，我曾經很沮喪，覺得近月以來無論教練花了多少心機，自己又如何努力也好，還是什麼都做得不好，沒什麼喜色！教練遇著我這個笨學生，我都覺得不好意思了！其實游水沒天份自己早已知，還要堅持下去嗎？當時只安慰自己說：堅持多一會，到8月尾再算吧！

所以這個獎在這時候出現，真的讓我感到很意外，很鼓舞！也很感動！

多謝諾sir一直都沒放棄，最深刻他說過一番話：「我知道游水對你有難度，但我就唔信搞唔掂你的手手腳腳！」原來大家多一份堅持，多一份信念，奇蹟就出現了！:')

成績

Swim 8:03 / T1 00:34 / Run 15:27 / T2 00:24 / Swim 8:14 / Total: 32:40

原來我跟第四名的時間只差6秒，真的很僥倖呢！

無意中睇番以前的水陸blog，發現...... 原來我以前真的游得好慢好慢好慢啊！@@

又或者說，我現在終於似番少少樣，有些進步了！^^


我的水陸賽小檔案

 

2011.7.10 淺水灣

2012.7.8 淺水灣

2014.4.6 九龍仔

2014.8.3 淺水灣

日本大阪,奈良,神戶之旅2014 - Day 5 & 6

日期：2014年1月26-27日（星期日,一）
景點：神戶巿內遊（防災博物館+人與防災未來中心） / 鐵人28號 / 明石海峽大橋 / 神戶海港旁區) / 大阪關西機場 > 香港 (UO689)


這天來到行程最後一天，主要到神戶遊覽！

我們早餐後先行辦理退房及寄存行李手績，然後到酒店最近的車站阪急電鉄「十三駅」乘搭神戶線前往「神戶三宮」，車程約半小時！



到達「神戶三宮」站後，轉乘阪神電鐵到「春日野道」站，再步行約10-15分鐘！



接著便看到這座設計現代化的展覽館(人と防災未来センター)參館！




防災博物館+人與防災未來中心 (人と防災未来センター)
http://www.dri.ne.jp/

這座展覽館為了繼承神戶大地震（正式官方名稱應為：阪神淡路大地震）的經驗和教訓，減少將來的災情而建設的設施，並分為東館及西館，東館有五層，西館有三層，兩座展覽館其實是相通的，在參觀時遊客要穿梭在這兩座展覽館內！



購票處設在西館，我們入場後先乘升降機到4樓「1.17劇場」觀看一段有關1995年神戶大地震的短片，透過室內的大型映像和音響，讓我們感受到當時大地震的可怕情況。



看完影片後我們走進一條模擬大地震場景的通道，視覺效果十分逼真！



我們沿指定路線繼續參觀場館內，內裏展覽豐富，包括展示了當年神戶大地震之災情與一些防災教育資料，包括不少再現災區的立體模型及電影等！



來到這裏參觀的遊客大部分均為日本人，他們對各項展覽都很投入觀看，或許當中亦有不少人曾經經驗過1995年神戶大地震，有點身同感受呢！



除了地震之外，展覽館亦設有「水與減災的學習教室」，以影片介紹風災與水災的威脅，另外亦有介紹市民和國際防災機構的具體活動等的展覽室！



離開展覽館前，我們到東館1樓的心之劇場，憑展館入場票可觀看正在上映的3D紀錄片，內容主要講述發生於2011年3月11日「東日本大地震」災引致海嘯所帶來的災害現場及重建工作，因為3D闗係，效果很逼真，令到觀眾好像置身現場一樣！



這個展覽館除了紀念當年1995年神戶大地震外，更重要是向公眾教育有關防災！減災的各種各樣的信息，畢竟在日本關西這些地震帶地區，地震等自然災害是可以隨時在某一天突然地發生！



「1995 5:46am」就是神戶大地震的一刻，不單刻在展覽館外牆，更永遠刻在當地居民的心裡！

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神戶大地震 (正式官方名稱應為: 阪神淡路大地震) 
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%98%AA%E7%A5%9E%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87 

神戶大地震的發生時間為1995年1月17日上午5時46分52秒（日本標準時間，即UTC+9），震央在淡路島北部的明石海峽海域（北緯34度35.9分、東經135度2.1分），震源深度為16公里，地震規模為黎克特制7.3[注釋 1]（矩震級6.9）。該地震是由淡路島的野島斷層地殼活動引起，屬於上下震動型的強烈地震。

此次地震是日本自關東大地震以來規模最大的都市直下型地震。由於神戶是日本手屈一指的大城市，人口密集（當時人口約105萬人），地震又在清晨發生，因此造成相當多傷亡。官方統計有6,434人死亡，43,792人受傷，房屋受創而必須住到組合屋的有32萬人

這次神戶大地震以神戶市等兵庫縣南部地區為中心造成了相當嚴重的災情，不只是日本國內也對全世界帶來了很大的衝擊。
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遊覽完「防災博物館+人與防災未來中心」後，我們來到神戶的購物中心元町通／三宮通找地方午膳！



可惜找來找去也找不到旅遊書介紹的一間餐廳，但這裏又沒有甚麼好吃，所以我們去下一個景點「新長田」！


新長田 / 鐵人28號

來到新長田地鐵站，已看見站內有關「三國志」的東西，包括這個諸葛亮孔明！



走出新長田地鐵站，就是其中一個觀光重點是「三國志商店街」一番街！



原來已故的漫畫家橫山光輝在1971年連載中國歷史鉅作《三國志》漫畫版，而這裏就是他的故鄉，因此將這裏的商店街打造成「三國志主題區」，使到這裏到處都充滿著《三國志》特色，以紀念這位日本漫畫史上的一代大師。



我們原想在大阪找那裏很出名的「大阪燒」吃，但估不到竟然在神戶街頭找到有成塊面這樣大的「大阪燒」賣，所以這便成為我們的午膳！



吃完後繼續遊覽，來到這個以1:1比例，高約16公尺的「鐵人28號」！



跟據資料記載，「鐵人28」是這位著名日本漫畫家橫山光輝先生在1956年創作的，是日本動漫史上第一尊巨型的機械人，在當時就風迷了全日本。後來1995年一場高達7.2級的神戶大地震把整個神戶徹底摧毀，神戶的經濟元氣大傷，當地政府與民間合資在2009年蓋了這個「鐵人28」來吸引遊客前來觀光，我們在這個三國志展覽館內便有一段影片介紹「鐵人28」的建造過程！



然後我們再逛一逛，街道有不少三國誌故事中人物的東西，包括這個孫權的石像！



或許當天不是假日，來到這裏的遊人不多，而我們對三國志又不是有特別興趣，所以逛了一會兒就離開這裏了，繼續前往下一景點「明石海峽大橋」進發！


明石海峽大橋     www.jb-honshi.co.jp/bridgeworld

我們乘阪神電鐵來到「舞子公園」站，途經舞子公園走約5分鐘就來到「明石海峽大橋」！



「明石海峽大橋」是目前全世界跨距最大的橋樑及懸索橋（1991米）！



因此大橋鋼纜的厚度與粗度，也相當嚇人呢！



這條橋是一條連接神戶和淡路島之間的公路大橋！



最初行程安排是參觀這間位於橋底附近的「橋の科学館」，不過原來下午4:30已關門！

唯有去大橋的「舞子海上散步道」觀光設施，入口位於很壯觀的大橋橋墩內！



購買入場券後先乘升降機到散步道那層！



走出室外後，原來步道位置就在行車公路下，由於汽車來來往往行駛著，所以不時都會感覺到輕微震動！



步道離海面約47米高，相當於18-20樓，其中有一個位置透明玻璃地板丸木橋，玻璃地板下面就是大海了，但我們沒畏高，不怕！:P



原本這條明石海峽大橋在設計時分為上下層，上層公路及下層鐵路共同使用的大橋，不過在蓋好時淡路島因為沒有經費再興建鐵路，所以目前下層中間就沒有利用，以下相片右面可以清楚看到那段「鐵路留用的遺趾」！



透過步道的玻璃窗可以看到橋體結構，若想出去結構中間看，必須參加另一個付費的導賞團才可以吧！



步道亦可以看到位置大橋附近的一間海邊小屋「孫文紀念館」，據說孫中山在日本的時候曾在那裏居住！



由於步道不是密封的，所以又凍又大風，幸好步道中間設有室內展望台，可以讓遊客盡情休息，另外亦設有一個咖啡廳及紀念品店！



展望台設有一個紀念板讓遊客寫上祝福句語！




豆知識：明石海峽大橋
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%98%8E%E7%9F%B3%E6%B5%B7%E5%B3%A1%E5%A4%A7%E6%A1%A5

目前世界上跨距最大的橋樑及懸索橋，橋墩跨距1991米，寬35米，兩邊跨距各為960米，橋身呈淡藍色。明石海峽大橋擁有世界第三高的橋塔，高達298.3米，僅次於法國密佑高架橋（342米）以及中國蘇通長江公路大橋（306米），比日本第一高大樓橫濱地標大廈（295.8米）還高。在日本國內，僅有已經完成的東京晴空塔、東京鐵塔能夠超過其橋塔高度。

大橋1988年5月動工，歷時10年，耗資5000多億日圓，於1998年4月建成通車，其間經歷了1995年1月17日的阪神大地震的考驗。阪神大地震的震央雖然距橋址僅4公里，但大橋安然無恙，只是南岸的岸墩和錨錠裝置發生了輕微位移，使大橋的長度增加了約1公尺（大橋原設計長度為3910公尺，主跨距1990公尺）。


神戶海港旁區

離開明石海峽大橋後，我們搭阪神電鐵返回神戶港海濱附近遊覽！



先來到昔日神戶大地震的舊碼頭遺址－美利堅碼頭！



碼頭現時已重建，但政府刻意保留了當時受大地震影響的舊碼頭。



從殘缺不堪的石路及東歪西倒的燈柱，遊客可以親眼感受到當年神戶大地震的威力！



美利堅碼頭的公園內，還可以看到紀念1995年神戶大地震的石碑！



然後我們經過一個很大的廣場，途中可以看到紅色的「神戶港展望塔」(Kobe Port Tower)，這座紅色圓塔高108米，是神戶港的象徵，而塔底是「神戶海洋博物館」的位置，附近戶外都有不少同種類的船隻展品！



神戶港另一特色景點，就是從在岸邊必定見到的「神戶美利堅公園東方酒店」，因它的外觀令人聯想起豪華客船！



另外神戶港亦有一個摩天輪，位於MOSAIC（馬賽克）戶外購物商場，雖然不是特別大，但晚上旳七彩燈光投射出來很美麗，而這晚也是我們就在此享受了一頓自助餐晚膳！



晚膳後我們再逛一逛附近商場，見到有麵包超人的店舖，也有有一條很特別的扶手電梯，然後前往地鐵站返回「神戶三宮」駅！




神戶市廳舍（神戸市役所）一號大樓

離開神戶前，我們發覺還有一點時間，所以來到神戶市廳舍（神戸市役所）一號大樓，其實這裏離開「神戶三宮」駅只有數分鐘步程，但沿途上都遇不到很多遊客！
http://www.city.kobe.lg.jp/information/about/building/24kai_lobby.html



來這裏的目的，是因為遊客可免費登上位在 24 樓高樓的「神戶市廳舍展望大廳」（神戸市役所本庁舎），上到展望大廳遊客不算多，主要都是情侶呢！



這裏可欣賞神戶全貌。由於神戶市並不大，展望台可一眼望盡這個神戶港口及街景！



逗留了一會兒，已是晚9時左右，也是時候返回「神戶三宮」駅乘阪急電鐵返回大阪的酒店取行李趕往機場，沿途發現飄起雪花來，在街燈光線下很美麗呢（可惜相機影不到）！




大阪關西機場 > 香港 (UO689)

我們大約晚上 11 時許到達大阪關西空港，離境大堂及登機閘口差不多只剩下我們這班機的乘客，再看離境班機資料，原來該日機場運作中最後一班離境的航班呢！



我們在候機室等候至零晨 1 時，這航班送來了另一批到大阪的乘客，而我們接著便登機返回香港了，返到香港約早上5時許！



這次大阪奈良神戶之行就在這些戰利品下正式劃上句號了！

行程總覽：

Day 1: Night 香港 >大阪關西空港 (UO688)

Day 2:大阪巿內遊 (NHK大阪放送局 / 大阪城歷史博物館 / 大阪城公園 / 大阪城天守閣 / 大阪水上巴士 / 道頓堀水上觀光船 / 空中庭園展望台 / HEP FIVE摩天輪)

Day 3: 大阪巿內遊 (合味道發明館 / 大阪生活今昔館 / 黑門巿場 / 梅田阪急三番街) 

Day 4: 大阪巿內遊 (Grand Front Osaka / 難坡 / 道頓堀 / 心齋橋) + 奈良公園 + 若草火燒山

Day 5-6: 神戶巿內遊 (防災博物館+人與防災未來中心 / 鐵人28號 / 明石海峽大橋 / 神戶海港旁區) / 大阪關西機場 > 香港 (UO689)