第一次化療

日期：2013年3月21日（星期四）
時間：9:00am

這天終於來到！其實我都不知標靶和化療即是什麼，不過到時就會知吧！我可以做的，就是繼續帶著愉快的心情，於是我............扮醫生！哇哈哈！其實我係咪真係好低能呢？！XDD

Settle down後，家姐都要出番去，因為未到探病時間！:(

護士比了一堆藥我，唔係咁多嘛？！o.O

太匪夷所思！結果當另一個護士進來的時候，我問：「真係食咁多？」護士望了望，說：「又真係幾多咁喎！等我去check下先！」

她回來說：「真係呀！那兒其實有幾款藥的！」

我後來才知道，那堆野有一粒胃藥，10粒類固醇，3粒降尿酸藥！陰公！=____=

認識新朋友

後來對面床有人來入住，她settle down後大家聊了幾句，聊聊下我行過去傾，那就不用由床頭叫到去床尾嘛！她叫阿華，她兩年前患腸癌，現在復發，今次是她12次化療中的第10次！她是個開朗的人，她說兩年前患腸癌時信了主，打算今年完成治療後會受浸，I'm so happy for her！:D

護士見到我坐在她床尾傾計，說：「妳兩個幾時咁friend架？」阿華說：「我們是姊妹來的！」護士說：「唔係嘛？」哈哈！:D

傾到口水乾，返回自己張床休息！後來聽到隔離床Sally講電話，講到哭，因為她擔心自己的情況惡劣！我...... 忍不住拉開和她相隔的那塊布，行過去拍著安慰她，阿華也過來，大家叫她不用擔心！阿華分享她自己情況，又告訴她其他個案又怎樣，我說：「我們會陪妳走下去，妳不是得一人！」她很感動，說：「妳們都不舒服，但都過來理我...」其實我可以做的不多，只希望可以給妳多一點力量走下去...

午飯時候打止嘔針？！

過了不知多久，突然護士來幫我插個豆在手背！我...... 原本不是這麼怕痛的人，但吉多了，還是有點心寒，唯有詐死叫左先：「呀～！妳睇住呀～！>.< 」希望個護士溫柔些嘛！:P

12時許聞到飯香，但總不見有人送飯來！家姐入來，她調查到：「飯香係人地隔離房自己帶來的，我見到走廊有架送飯車，應該就來到！」

快D啦！我想食野呀！...送到來了，急不及待要吃的時候，護士不通氣地走過來，說打止嘔針，我說：「食埋飯先得唔得呀？再唔係都比我食兩啖先啦！」>.<

護士繼續自己講野：「嗱！會暈架！同埋會痛一下啫！」然後插過來，我叫了一聲：「呀！」護士說：「係喇！就係呢下啫！」家姐在笑！但我一點也不覺得好笑！=____=

之後我拿拿林扒啖飯入口，都未咬未吞落肚，我便向後達落床... 暈喇～！@@


企圖食飯時暈了...

好暈好暈！四肢發軟無力，家姐說：「迷暈黨咪就係咁囉！」嘿！咁清楚莫非妳試過？！

過了一會，我開始吞番那啖飯，繼而發現我「死剩得把口」，四肢無力啫！但我講到野食到野喎！咁... 餵過來啦！XD

但有人手勢麻麻地！我叫：「喂！咪跌落我塊臉度呀！」家姐說：「咁我好耐冇餵過人呀嘛！」

餵了幾啖後，我發現藥力散了些，再加多少少食野的意志，我好努力咁... 坐番起身爬番去床尾自己食飯！XDD

治療正式展開

一時許，戲肉到！先吊包標靶，原來好像吊鹽水咁！但由於是第一次做，不知道身體對它的反應，所以較了時間掣，控制藥水分段落和慢慢落！而化療都是這樣，有三包不同的野吊入來，一包吊完就到另一包，中間會吊鹽水沖下先！

我都不知是那一包，總之覺得我的心臟正在抗衡住撐住，有一秒想過，會否個心頂唔住即瓜架？！@@

又當不知換那一包化療藥時，護士說：「這個會有點痛架！」我隨即已叫：「好那... 痛呀！我意思係好鬼那呀！」>.< 不過那一陣又唔覺了...

搞到5點幾，終於乜都吊晒喇～！太好了！:')

探病時間


謝謝阿Sze~! :D

5:30pm-7:30pm是探病時間，家姐又返來了！她幫我買了兩本癌症的食療書，怎料隔離床對它也感興趣，所以我們給了她！:)

除此之外，我家姐傾計傾到去隔離床，要不是後來有義工找隔離床，她也不回來！o.O

後來團契的阿Sze來探我，更帶來家裡煲的粥來！太好了～！:D

之後老公出現，原本他打算7:30pm走，因為8pm要上課，但我七時許已經開始很眼訓，所以我說：「你不如走吧！就算你坐係度，我都是睡的了！」

他走之前說幫我影張相，原本影了一張昏睡的相，但他說「不夠精伶」，再來過喎！ 我「精伶」了兩秒，導演收貨！我可以安心睡了！Zzzzz....

播音器阿婆

忘了說這個很精彩的院友！一個在窗邊床位的阿婆！她經常都叫護士，但叫多了，就像狼來了的故事一樣，沒人理她！然後她就不斷重複說著：「姑娘呀！姑娘！姑娘呀！姑娘！......」每次拍子和音頻都一樣！所以尚且還可以接受，重複性的pattern比較容易去ignore！^_^!

半夜兩點左右的時候，全層樓的人都被突如其來的大叫聲而吵醒！「救命呀！唔好呀！呀～！救命呀！唔要呀！......」阿婆做咩呀？！=____=

見到幾個護士在她床邊，當時都不知發生什麼事，翌日早上才知道原來護士見條片濕晒想幫佢換！之後護士們都撤退不理她了，但阿婆又繼續開了播音器，不斷重複地叫，仲好鬼好中氣......

我... 繼續塞住隻耳聽歌，不知過了多久，至少45分鐘吧！阿婆仍在叫，而我有幸睡著了... 怎知道自己曾睡著過？是因為四時許又被阿婆吵醒，有被吵醒才知自己有睡著過囉！

阿婆又自言自語：「師傅！師傅呀！師傅！師傅呀！（重播N次）...我有好多野做呀！我唔係冇野做呀！師傅......」「牙差！牙差呀！牙差！牙差呀！我......」黑麻麻叫咩牙差呀？！我唔信唔驚啫！嚇親隔離床那個就唔好啦！她已經夠脆弱夠驚了！況且我覺得她需要好好休息養好身子去打仗...

我左想右想，為著其他人可以休息的原故，我沒信心，但都祈個禱，然後行去阿婆度，嘗試安撫著她！我輕拍著她，輕輕說：「阿婆，shhh... 安靜少少，妳都要休息下喇！妳休息好身體先會好架！妳安靜... 抖下先啦！乖啦～！shhh... 冇事冇事！......」說了不知多久，我都冇氣兼口水乾，化療後真的很容易口乾，所以我都返回自己床了！

然後突然靜晒！奇蹟呀！怎可能會這樣？！:'D

過了3分鐘，正當感動之際，阿婆又叫喇！「小姐！小姐呀！小姐！小姐呀！......」做乜變了叫我呀？！天呀！=___=

五時許，朦朧中聽到一把男人聲，是跟阿婆說話，他是誰？有男護士咩？是但啦！誰也好，總之都是想阿婆安靜一點！後來我才知原來她是阿婆的兒子，因為誰都勸喻不到阿婆，所以護士半夜三更打電話叫她兒子來！o.O

折騰了一晚，病房的各人早上都很倦仍在睡，然後我聽到走廊有人叫：「6:30am喇！起身喇！梳洗喇！」下？！冇野嘛？！醫院有起床時間既咩？軍訓咩？！病人不是要多睡一點嗎？！我發現病房裡冇人郁，個個都在睡，所以我都繼續睡！起床？睬你都傻！=.=

出院了

是日我可以走的了，但都要等醫生巡房！等到醫生來說我可以走，都要等「批文」，等幾個鐘批文都未搞掂！可以食埋飯先走！=.=

敝莊主如何吃到三份餐呀？！

隔離床莎莉總喜歡叫外賣，對面床的阿華又陪佢顛！兩隻野叫埋咩楊州炒飯，離晒譜！我說：「好心妳地啦！呢D野油騰騰，都唔適合食！仲有呀！有蝦架！」

阿華說：「妳唔明架喇！我地以前都會食醫院的飯餐的，但慢慢D口味會變左，現在我見到聞到呢D野食就想嘔的了！我都話唔洗戒咩口喇！總之食到就食啦！好過營養不良達唔到標要降班呀！」

我未夠經驗唔夠妳老手，不跟妳爭辯！但妳地兩份餐想怎樣處理？！結果....... 我老公吃了那兩份！XDD

好鄰居

回到家前幾分鐘，樓下嫲嫲打電話來說整了意粉預了給我！:D

另外，我怕回來後沒胃口，所以叫了隔壁鄰居煲粥！

遠親不如近鄰，能認識到好鄰居，我一直都很感恩！亦讓我很安心！:')

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第一次去QE

2013年3月15日（星期五）

常覺得排政府醫院要等千年的，想不到不用一個星期便排到了！:D

這天老公去了石澳「公幹」，家姐陪我來看醫生！

報到不久，發現有人和我差不多時間到，但苦瓜乾臉，家姐說：「可能人家舊症嚴重些啦！」姑娘聞後說：「邊係呀！咪同妳一樣是新症！」

我和家姐在這場合看似是極不正常的兩個人，係咁嘻嘻哈哈，一點都不似有病，係都似精神病多些！:P

靚仔醫生 + 芋絲

突然見到一名醫生捧著很熟口面的膠片袋，家姐問：「他拿著的是你那些嗎？」我說：「是呀！」然後大家不約而同說：「幾靚仔喎！」XDD

後來叫我入去見醫生，不知我是否最後一個？還是會對新症病人好一點？醫生一點都不予人一種匆忙的感覺，檢查的時候他向房外叫：「芋絲～！」一名護士走進來，原來這名護士叫芋絲？XD

這名「芋絲」負責兩間醫生房，誰有需要她便去那兒！一般在門外行來行去！

突然聽到隔壁房間突然傳來...鬼..叫..聲...？！o.O

我說：「有...鬼....？！」原來是哭號聲！
芋絲在門外說：「唔洗驚！」
我說：「妳係...同我...講？定係同... 隔離...講呀？」
芋絲說：「我同妳講呀！」:P

這是後來住院時偷影的

醫生仔細講解個療程會怎樣，會做六次標靶+化療，之後會做一次電療，一般會三星期做一次！當講解了整個療程會怎樣做，我也沒問題問的時候，老公出現！

醫生問：「呢位係邊位？」
我說：「我老公！」
醫生說：「但我唔會再講多次！我唔會同佢講會做六次化療和標靶，和一次電療，同埋......」

話唔講但其實乜都講晒講多次，我背著老公向著醫生係咁攬住個肚偷笑！笑死我喇！XD

我問醫生：「咁我即係第幾期？」
醫生說：「淋巴就分四期的，你呀... 唔係一就二架啦！」
我說：「哦！（心想：咁求其既？！）... 咁可唔可以繼續做運動架？」
醫生說：「你做到咪做囉！（下？！）咁100個人，99個都冇事，我點知你會否是那一個呀？」

好似好有道理，但又好似係答左即係冇答既野！=.=

抽血

見完醫生後去抽血，驗好鬼多野，咩乙型肝炎、愛滋、仲有一堆好多唔知咩，我只見到護士將好多支tube貼了有我名的labels！@@

詐死是敝莊主強項！就算唔係好驚都話好驚先，希望D人手勢好D和溫柔D啫！:P

聽到護士同人地講：「哎呀！有D肚餓添！有點手軟！」

我聞後說：「咁你去食D野先！我唔會舉報你，你真係去食D野先啦！我驚你冇力呀！」

護士說：「傻啦！抽血唔洗力架！」係咩？嘻嘻！

抽血時敝莊主擰咩面，護士說：「都話唔洗怕啦！睇下！兩支喇！」

我說：「得！你唔洗報告比我聽有幾多支！你抽完先講！」>.<

護士說：「有冇咁驚呀？」

我說：「其實... 我都係扮驚既啫！」怎麼突然覺得自己拍緊周星馳戲？！XD

護士說：「如果早上一開工就見到你就開心囉！好多人都那口那臉架！」

我說：「咁唔係點喎？如果要死我都冇計架！咁而家未死都冇咩大不了！」

*******

其實當時我根本就如正常人一樣，只「知道」自己身體有事，但「感覺」不到嘛！

我亦「聽聞」化療會很辛苦，但未到這一天，我也不會去想，我今天還很好就珍惜今天，未來到的日子我不想去辛苦定，還有幾天時間我要預備自己的「身後事」（即是有什麼要買好買啫！驚之後落唔到街嘛！）:P

有什麼要買就好買，想食就好食，想去的地方就好去，我的日子正在倒數著了......


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第一次住院

2013年3月5日（星期二）

今天安排了在私家醫院做PET scan，以確定有沒有擴散到身體其他部份！

原以為照完便即日走，怎料醫生說要三個鐘，而報告即日便出到，叫我不如等埋先走！或者可以住一晚，翌日才走！

敝莊主從來未住過醫院，反正保險cover到，就當去體驗一下吧！:P

執好行李揹著backpack，像去camp一樣！XD

辦入院手續就像去酒店登記，有張卡寫了房間編號及床位，有專人帶你上去！亦有禮物包「送」！o.O

由於做PET scan前要空腹，所以昨晚後都沒吃東西了，可能血糖低，只想睡！反正下午才做，現在睡個覺吧！Zzzz...

不過只睡了一會，我的兩個家姐不斷whatsapp，支持我，叫我加油！其實...... 我只是做個檢查而已，大家不用緊張啊！=.= 不過有人吹吹水，打發一下時間也好！:)

開始等得不耐煩的時候（我驚漏左我單呀！）終於有個阿姐來接我喇！:D

去了地庫那層，有不少人在waiting lounge！但私家醫院沒有「病人制服」，所以從外表看，分不到那個是病人，那個是家屬！不過，我失策在... 穿了對拖鞋下來！穿左崩！^_^!

PET scan

等了好一輪才叫我進去，進去後先問一堆background info，然後插了個「豆」在我右手手背，先打些鹽水入來，然後又打些「幅射水」來！之後那一小時多就無無聊聊地坐，並「贈送」了一樽水與一隻杯，叫你在這小時內飲晒佢！

這兒的房門勁重，當時不明白，後來才想到是用來防幅射的！

原來下到來都是坐坐坐，早知帶埋部電話下來啦！我有幾秒想「潛逃」返房拿電話的，但我怕被人誤會是「走犯」，所以最後都沒有，唯有睇下師奶電視劇啦！=.=

呆等了不知多久，終於到我喇！:D

裡面有部機，成個人訓晒上去，姑娘叫我雙手舉起像投降咁！我咪兩隻手就fling去後面囉！怎料忘記右手手背有個「豆」，結果啪一聲！o.O

姑娘叫：「你睇住呀！我聽到都痛！」>.<

我傻笑：「係呀！我成日都唔記得左佢，剛才已經撞親好幾次的了！嘻！」^_^!

姑娘說：「你用另一隻手護住佢啦！」

然後室內清場，留下我一人獨對幅射！之後進入「時光隧道」，聽到機器轉動的聲音，怎麼我聽極都聯想起瀑布的水聲來？很美妙！:D

我享受著這意景，想起和老公去過的尼加拉瓜大瀑布，又想起《聖經》的詩篇23篇：

耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。
祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。
祂使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。

我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，
因為你與我同在，你的仗、你的竿都安慰我。
在我敵人的面前，你為我擺設筵席。
你用油膏了我的頭，便我的福杯滿溢。

我一生一世必有恩惠慈愛隨著我，
我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。

反覆地想著這詩篇，心裡也唱了好幾遍，覺得很平安！無論發生什麼事也好，上帝與我同在！縱然在死蔭的幽谷也不用害怕，祂能讓我在青草地上安然躺下！:)

PET scan完成，可以離開這兒喇！護士哥哥替我解除手背的豆，然後說：「你等一等，一會兒會有人帶你返房！......你唔好自己走返去呀！」我心想，乜我似係D咁既人咩？！o.O

餓鬼上身

返回房，第一件事就是找Menu看有什麼好食！唔得，都係等唔設打開來研究有什麼好吃，我已經食個腸仔包先！我有先見之明，怕會餓死，所以帶備了三個自製的腸仔包和方包來！:P

 

保險每天可以cover床位費和膳食費上限$750，由於床位比計劃中平（因為冇細房），所以多了錢吃飯！原本很豪地說可以「請」老公吃飯，但之後我想吃得豪一點，所以叫老公選D平野食啦！最後他叫了個什麼肉片飯，而我則...........挪威三文魚！XDD
 

不過並不欣賞醫院用膠盒上，一來勁不環保，二來冇風味！=_____=

 

晚上8:30醫生才巡房，我已經帶上眼罩睡覺中了！醫生說：「根據PET scan，癌細胞並沒有擴散到其他地方，organs血液骨髓都沒有！......其實你想的話都可以出院的了！（下？！）但如果你安排不到的話，明早出都可以，咁我簽定紙，明天我不來了！」

我都未有住院「體驗」，就這樣走？！還有，我留左quota給明天的早餐喎！XDD

我研究左好耐，明早早餐食什麼好呢？得番咁多咁多錢，最後諗好，蝕一蚊啫！房租加膳食埋單是$749！嘻嘻！不過不知幾時叫餐的呢？明早呱？

私家醫院的探病時間勁長，由早上到晚上，任何時間都可以來！不過高峰時候仍是晚上，我拉埋所有布，自成一角，上網也好，睡覺也好！

突然聽到姑娘入來問：「有冇人要落單呀？」我立刻叫：「有！」並立刻碌到床尾拉開塊布！「我要一個白粥和煙三文魚三明治！」這兒的護士其實也兼職當waitress的！XDD

敝莊主一向沒有睡「三保床」的問題，但這一晚真的睡得不好，睡一兩個鐘便醒一次，一時覺得很熱，一時又涼！翌日早上醒來更腰痛！o.O

住院的體驗都夠了，要玩的都玩了，再沒新意！所以一聽到護士問我：「你打算幾時出院？」我說：「盡快！」哎呀！一秒都不想再留低了！>.<

話盡快啫！9點先辦公！我的早餐八時許送到來，我食完、執埋行李張「出監紙」仲未有呀！:'(

哎呀！我等得好不耐煩呀！走得未呀？幾時走得呀？我不想再留在這兒喇！>__<

9:40am出到批文喇！快落去比錢，再回來拿底片和行李，然後速逃～！想不到這個住院體驗，最後敝莊主是荒落而逃！>.<



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Cancer and Me

敝莊主由2007年開始寫blog，主題甚多，最初寫生活點滴多，後有教學花絮、旅行遊記、荔枝廚房、野外定向、跑步比賽、三項鐵人... 沒想過現在連癌症旅程都有份...

2013年3月2日（星期六）

1月尾發現身體有不尋常的問題，速速去看醫生，做了好幾輪檢查和化驗後，3月2日醫生來電確診：「原來是淋巴癌！」當時我還很冷靜地「哦」了一聲，並沒有太大震驚，因為十幾廿年前老公在加拿大都患過這病，所以我對這並不是太陌生，醫生就繼續說報告結果。

直至醫生說：「那妳有心理準備，未來這半年至一年妳不能像現在這樣運動，就算治療好，都要時間才可以回復妳今天的狀態...」我竟然就是聽到這一句，眼淚才流下來...

今年的狀態好像不錯，游水開始有點領悟和進步，跑步也跑快了少少，單車亦都開始掌握到些技巧！比賽的成績也比以前進步了，不再是只至在參與，而開始有些少競爭能力！當繼續計劃如何再提升速度和體能、計劃今年參加奧運距離、報了不少比賽的時候，告訴我這一切都要停下來？！:'(

後來有人跟我說：「在你最好的狀態下去打仗，好事呀！:D」原來阿Q傳人一號都有同類的朋友！=.=

從前癌症是頭號殺手，但現在醫學進步了，癌症... 也不一定會死！

就算死，我知道我會往那裡去，並不害怕！而且我對生命亦無悔，沒什麼遺憾！可以做的都幾乎做了，沒有太多留待將來才做的事！

仍活著，我知道恩典一定夠用，上帝的應許不曾離開，一定可以支持我繼續走這人生路！:)

那段日子，每次經過家附近的一個屋苑，總見盛放的花兒，很美麗！讓我想起《聖經》說：「你想野地裡的百合花，怎麼長起來？他也不勞苦，也不紡線。然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！」（馬太6:28-29）

野地裡的花，生命短暫，上帝尚且為它們穿上美麗的衣裳！所以，每次我見到這堆花總會會心微笑，因為它們好像對我說：「上帝必看顧！」:)

我只管向前走，也許會有意想不到的體會！

堅信著，生命沒有咒詛，只有祝福！:)



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無國界醫生定向2013

日期：2013年3月10日（星期日）
地點：沙頭角
時間：11:10am

今年是敝莊主第三年參加無國界醫生定向，原本今年不打算參加的（因為想玩同日的陸上兩項），但最後都決定陪老公參加！

過去兩年都玩二人mix，今年和老公加阿B玩三人mix，隊名「荔枝龍B」！:)

 

一貫策略，我是來陪跑呀！不要叫我用腦看地圖plan路線呀！:P

 

起初有一隊都相當積極，幾個points都在我們附近，不過後來就沒再見過他們的蹤影了！:D

 

今次老公可以和阿B討論賽程，差點行錯路時又有人糾正，似乎比以前一個人玩，吊著我這條失魂無腦魚好喎！:)

 

時限2.5小時這麼長，一定可以打晒所有points！打晒回終點前，老公小心再對一次有否打漏，否則就會死得唔抵！Yeah～！齊晒！衝終點去！^0^

 

過了終點後，我們三個見到一件「物體」，三個都呆了！那件物體還正在吃香蕉！o.O

 

我叫：「吔－蕉－東－？！」

 

老公也驚訝：「為何你在這兒？你有報名咩？！」

 

呀～！點解他也是玩三人mix架？！豈有此理！！>:(

 

返回賽事中心拿證書和行李！

 

大家都說，如果明知某東兄有報名，大家剛才的步伐和節奏都會不同，但奇怪就是全程都沒見過他！他的路線幾乎和我們的一樣，炒了的地方也一樣，怎麼就是沒見過他？！

 

我說：「唔知點解有D人，我每次見到佢總好想打佢！真係見一次就想打一次！」

 

老公和阿B聞後，忽然很支持，都說：「那你去吧！」

 

趁東兄沒察覺的時候，我在他後面突襲鍊死佢！XDD

 

我和阿B好搞笑！無端端變了Twins！想不到之前大家買了同一款跑鞋，而又有粉紅色的帽，所以便約好穿什麼衫和褲，連bra top的顏色都要夾埋！（因為她之前說咁熱可能要除衫跑！）XDD

 

阿B還用飛機上浱的襪自製gaitor，剪了腳的部份，保留筒的地方，套在腳上，如雜草高的時候可以拉上來保護小腿，不用的時候又可以拉低！:)

 

我們隊用了1:17:30屈居亞軍，冠軍的消防隊用了1:16:25！以往消防隊都叮噹碼頭，拋離後面的對手幾廿條街，今次只贏我們65秒，我當是人家輸了啦！（阿Q精神萬歲～！）XDD

 

接著季軍那隊的完成時間是1:32:44, 比我們慢了差不多15分鐘呢~!

　

我們還客串做了T3的代言人！XD

多謝各位善長仁翁（排名不分先後）：

二家姐、三家姐、駒叔叔、龍爺、麗表姐、肥仔Tim、David Wong, Rachel Tam, Candy Ng


我的無國界醫生定向小檔案：

MSF 2012（原來我還未寫blog，哇哈哈！XD）
MSF 2011
MSF 2010（陪跑及保護曾鈺成... XDD）
MSF 2009

Fat Choi Run 2013

日期：2013年2月12日（年初三）
地點：山頂
時間：8:00am

兩年前第一次跑發財跑，今年是第二次！可能有運行，所以今年竟然攝到個位來跑喎！:D

估唔到行到邊都會碰到認識的朋友，包括定向和三鐵的朋友，但之前又沒聽聞大家有報啊！o.O

見到火兄，真驚喜！連續三星期的賽事都見到他來影相呀！:D

我已經大半年跑步沒有聽歌了，年初一時在家悶到發臭，運動場和泳池都關閉沒開，我悶到忍不住碌落街跑，當儲里數也好，散心也好！終於搵番個mp3來邊跑邊聽歌！好耐沒跑步時聽歌了！:D

所以，發財跑都忽然C忽痕袋埋部mp3，諗住可能會跑得開心D嘛！嘻嘻！:P


財神都跑步！^^

每次跑步起跑時都未摸索到應有的pacing，怕跑得快得濟後段冇油，但又怕留得多得濟拖慢了！開頭跑到有點喘氣！@@

跑了幾百米覺得口乾，幸好件衫後面個袋放定粒得力素葡萄糖作「解渴丸」！:D

上次跑的時間是42分，今次希望可以在40分！:)

上次來跑時有一路跑一邊影下風景相留念，所以今年可以專心跑了！其實跑過一次，開始心裡有數一會兒的路會是平或上斜，和大概跑了多少！:)

最後那段斜路真的很斜，原來一上完就是終點的了，早知再勁爆埋佢啦！...下年啦！:P

過了終點按錶看時間，39:08？40分都不用喎！:D

但...... 翻查紀錄，兩年前真的起碼有7.5K喎！今次我隻錶顯示得7K咋喎？！o.O　

敝莊主自從換了電話後都沒帶過電話跑步，但今次我竟然...... 有呀！XDD

我發現我條褲後裡面有個很大的袋，可以放到電話的！咁辛苦袋住個電話做乜？是因為我想影相呀！兩年前我們三個Do Re Me一起影相，今年再來Do Re Me仲有Fa添呀！:D

2011（兔年）的Do Re Me

2013（蛇年）的Do Re Me Fa

今年有些賽員穿得很有特色來跑，為節日帶來了些歡樂的氣氛！:)

明年都要再玩過！:)



我的小檔案：
Fat Choi Run 2011

Duathlon 2013 (Race 2)

日期：2013年2月3日
時間：7:00am
地點：科學園
賽程：Course A (Run 3.2K, Bike 20.3K, Run 3.2K）

和上一場一模一樣，地點和賽程都沒變，敝莊主覺得這是個很好的機會作對比，看看能否快過上一次！:)

上次我已經很盡力，要快過上一次我覺得一點也不容易，有什麼地方還可以快些呢？我想... 轉項吧！o.O

上次踩完車換跑鞋很慢，把心一橫，用番再之前的鞋，換上橡筋帶，看看會否穿得快些！然後反覆地練習十次廿次後，就穿這對舊鞋吧！:)

而練習載頭盔都反覆練習了十次廿次，務求練習到機械式一載就準確無誤地扣上！

賽前還有什麼可以做呢？tune好架車、massage下對緊腳、休息夠些、星期五晚睡好些、星期六下午小睡片刻、星期六晚不在外面吃飯免肚痛、執好比賽用品...... 可以做的，我想都差不多做了吧！:)

然而，有些事情仍是不能預計，就是比賽當日，我賽前廿分鐘才趕到！@@

推著架單車跑去轉項區，已經當是熱身的一部份！拿拿林取race pack和寫body mark，跑回去轉項區setup，哎呀！天色昏暗，貼在頭盔的labels看不到個撕位呀！越急越亂！我幾乎向附近同組的西人賽員求救的了，幸好Ryan路過，很冷靜地幫我撕和貼labels！:')

之後到教練出現，幫我整大些對lock鞋的鞋口位，方便著鞋喎！他叫我去起點附近跑下warm up，我說：「warm乜鬼？冇時間喇！我諗住跑去廁所當warm up喇！」>.<

去完廁所，都未回魂，去到起點，差不多要開始了！@@

Run 3.2K (2 laps)

一個未回魂的痴呆樣 @@

起跑了！我今次腦袋空白一片，什麼鼓勵的思想和振奮的歌曲也沒有，真的很空白，就這樣繼續向前跑！@@

跑跑下，咁快口乾既？！哎呀！剛才飲了一啖寶礦力就跑過來了！見到第一個水站，但又覺得飲水晒時間，上次都冇飲過啦！返到轉項區先啦！

但當見到第二個水站時，都係飲少少啦！^_^!

上次我很有明確的目標跟著差不多速度的人來跑，也很有堅毅的精神，今次... 怎麼總是不在狀態似的？！@@

Bike 20.3K (7 laps)

今次轉項順暢左，頭盔一載就得，挽埋對鞋就走，去到上車處穿鞋，都很順暢！（這個穿鞋的動作我也在家反覆地練習了很多次！）^_^!

踩了一個圈、第二個... 哎呀！上次由第二個圈開始一直有車勾或有目標追，今次... 咁淒涼既？！@@

再踩多幾個圈，天呀～！好寂寞呀！為何方圓幾里沒車架？！踩得好辛苦呀～！我幾乎想哭呢！兩邊後腰又痛喇！:'(

間中曾有機會勾過一陣，但大部份時間都是自己踩多！=___=

我本來每個圈都有數住，但將踩完第6個時，人都開似迷糊，而條路又冇乜車？！乜個個都踩完喇咩？我就算不快都唔係慢到D車清晒場嘛？！o.O

心裡開始動搖，難道我數錯圈？我踩了7個圈自己都不知？！望下隻錶，total time用了55分鐘，我當跑步用了15分鐘，40分鐘我應該係未踩完喎！還有轉項呢？幸好那刻個腦仲識計下數，咁繼續踩啦！:P

Run 3.2K (2 laps)

踩完車，這個除鞋的動作我都有在家練習過架！所以都很順暢！XD

掛好車，除頭盔，穿跑鞋！走得！:D

今次沒企圖抽筋，也沒有像上次那樣跑不動，但就沒有了目標人物激發起我的小宇宙，有點洩氣......

一邊跑一邊留意對面同組的賽員，數下數下，我好像是第四個？差咁多條街，追唔到啦！

今天真的沒什麼狀態也沒什麼鬥志，但都盡力去完成啦！

最後400米，我和一名女賽員平排跑，她加速時我也加速，大家都咬緊對方，見到終點喇！頂埋佢爆埋佢啦！大家互相扯爆，大佬我就爆偈架喇！最後10米她還可以再發力衝，我冇喇～！結果她快我一秒！>.<

望望她的bib，都不同組！好彩！唔係dum心口dum死！:P

David Wong說：「你咁就讓左個位比人喇！」「都唔同組～！！」

Ginny說：「有乜理由你最後收步架！」唔係我收呀！係佢仲有得爆，我冇貨喇！>.<

D無良人總是要在人死的時候來影相！

後來睇番Garmin Connect，之前平均速度都要5分十幾，最後那400幾米爆到上去avg pace 4:18，衝線一刻更去到3:16！痴線架！@@

但謝謝這位不知是誰的賽員，讓我整天在混沌的狀態下突然感到自己存在過、精彩過！雖然只有400米短暫的時間！哈...哈...！:'D

成績公佈

cool down下來時有點寒意，所以返回轉項區拿外套，順便拿相機幫見到識的人影相吧！

後來在終點蒲，突然聽到我個名！下？唔係呀嘛？難道有獎？立刻跑去看成績公佈... 哎呀！真是呀！第三名呀！很驚喜呢！忽然開心晒！開心到攬住在附近的Ginny！^0^（妳唔好彩囉！鬼叫在我附近，咁岩高度又順手！其實我可能那刻見到識的人就會攬的了！嘻嘻！:P）

Ginny說：「好囉喎！我覺得我比人侵犯！」

我說：「我又冇摸妳，攬下之嘛！」=3=

1st: Karen Lui, 2nd: Pixie Thornton, 3rd: Laichi

這個獎對於我真是喜出望外！:')

教練說：「成日都係攞第三，唔悶咩？」當然不會啦！很久之前我聽過一個調查報告，攞第三的快樂指數是最高架！因為一線之差就冇的了！:P

阿Q傳人一號永遠都會找到開心的理由的！XDD

謝謝教練教我防止落車抽筋和繼續跑得郁的秘技！不過，其實可能都不是什麼秘技，是我一向做埋D白痴野搞到自己抽筋啫！哈...哈...！^_^!


Race 1: Run 16:18 / T1 2:40 / Bike 44:22 / T2 1:53 / Run 18:22 / Total: 1:23:34
Race 2: Run 16:19 / T1 2:23 / Bike 44:25 / T2 1:45 / Run 18:03 / Total: 1:22:52

整體上都有進步，轉項快了很多喇！單車是慢了3秒，但冇車勾冇目標追，都算係咁囉！Run 2全靠最後400米比人扯番快！

這可能是我今年最後一場陸上兩項，遲些有水陸賽和三項，水是我最弱的一項，但我都會全力以赴的！:)



我的陸上兩項小檔案

1. 2012.2.12：科學園

2. 2013.1.13：科學園 http://laichili.blogspot.hk/2013/01/duathlon-2013-race-1.html

3. 2013.2.3：科學園